#太极拳 拳为其根# 站桩的目的是什...

#太极拳 拳为其根# 站桩的目的是什么？

大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。

在清代太极拳秘谱中有“对待用功，法守中土――俗名站桩”一节，说练守中土，练中定劲的重要，“所难中土不离位”，“定之方中足有根”。

太极“八卦九宫桩”谱中说“桩原为练静力，必须静中寓动。静为太极拳之体，动为太极拳之用”。

太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩和太极桩（混元桩）。

多年练拳、教拳的实践中深深体会到，站桩对太极拳功夫的提高和加深理解，有十分重要的意义。

有人说太极拳的架子就是活桩，所以没必要再站桩。

这种说法我可以非常肯定的告诉大家是错误的。

任何一个传统的正宗的太极拳流派都有站桩的内容。

这种事实已经告诉我们站桩是练太极拳必不可缺的一部分。

之所以有太极拳练的是活桩，没必要再站桩的说法。

一者是不会站，站不明白，站不出来东西而做出的妄断；二者是基于以上原因为了掩盖自己的不行，而道听途说，人云亦云。

甚至是愈加夸张的对站桩加以否定。这真是自欺欺人，误人误己！

太极拳发展到今天已经丢失了很多东西。

没有传承的，或即使有传承但未得真法练出来的人，却好为人师的教导众生，其后果殊为可怕，乃至可恨。

练太极拳必须要从站桩开始。站桩顾名思义，通过站的要领，方法而让自己实现立地扎桩的效果。

没有独此一家，别无分号之说，无分内家拳外家拳都注重站桩，可见站桩在拳术当中是真的有其实用性。

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