柑、橘、橙分不清楚，谁上火？谁清热？橘子...

橘子：甘温，有润肺、化痰、理气的作用。但是吃多了容易引起嗓子疼。
橙子：甘微凉，有滋阴、清热、利咽的作用。但是脾胃虚寒的人要少吃一点。
柑：偏寒性，有清热通便的作用。脾胃虚寒的人最好不要吃。
 
橘和柑冰火两重天，一个上火，一个清热该怎么区分呢？

橘子皮薄，容易剥开；柑的皮厚不容易剥开；橙子更不用说了，需要拿刀切开。
另外橘子剥开后，有很多橘络，吃下去有化痰理气的作用。