男性衰老“加速器”已找到，烟酒不在其中，这3件事，尽量避免

衰老是每个人都得面对的事情，但是又是不想面对的事情。不管是男士还是女士，都不愿意让自己衰老。就拿男性来说，男性一般衰老的速度就要比女性慢一些。但是有些男性却会比同龄的人更显老。尤其是经常做这三件事情，会加快衰老的速度。

男性衰老“加速器”已找到，烟酒不在其中，这3件事，尽量避免

一、 压力太大

有些人可能认为加快衰老的速度应该是抽烟喝酒，但并不是这样。如果一个人心理压力太大的话，衰老的速度会更快一些。现在我们生活水平提高，生活压力也随之有所提高，尤其对于男人来说需要养家糊口，压力更大。

但如果长期处于高压的状态，就容易加快衰老的速度，而且压力太大，体内的神经也一直属于紧绷的状态，时间久了容易出现易怒的现象，而且衰老也会比同龄的人更快。如果不想让自己衰老得太快，一定要学会释放压力。或者是用自己的爱好来解压，这样效果会更好。

二、 经常熬夜

现在大多数人都会有熬夜的通病，尤其是下班之后回到家里洗漱完就躺在床上，就开始玩手机不知不觉就玩到了深夜。所以经常熬夜或者是作息不规律，很有可能会导致体内内分泌失调，慢慢的就会加快身体的衰老速度。

而且有一些男性下班之后也会和朋友一块聚会聚餐，每天都玩得很晚，这样对身体也会造成伤害，而且晚上正是身体排毒的时候，如果在11点之前没有进入熟睡的状态，身体的毒素就很难排出体外，容易让身体造成伤害，所以在平时一定要减少熬夜。

三、 口味重

男生大多数口味都比较重，因为口味重的菜更容易下饭，而且有很多人喜欢吃一些腌制的食物。虽然口味重的饭菜比较可口，但是烟吃太多的话，很容易让肾脏衰老的速度加快。肾脏对于男性来说的重要性就不用多说了吧，如果肾脏出现问题的话，衰老的速度会更快一些。所以在平时的时候一定要注意饮食尽量清淡，而且对于盐分的摄入也要减少。这样才能使自己衰老没那么快。

衰老之前也会有一些征兆，比如说下面这几点：

一、 皱纹变多

皱纹是衰老最明显的表现，而且我们在年轻的时候，脸上的皮肤很光滑，一般没有皱纹，或许是有一些小细纹，因为我们年轻的时候皮肤状态的水分也比较多，所以皮肤比较光滑。但是年龄越来越大，身体机能下降就会使皮肤衰老，而且慢慢的皱纹就会加深也会变多。出现皱纹多的现象，在平时一定要注意保养自己的皮肤。

二、 皮肤蜡黄

很多人一直在用好的护肤品，但是皮肤蜡黄的现象也不见缓解，其实这也是皮肤衰老的表现。因为年龄大了之后，身体代谢功能就会减弱，就会使体内的一些垃圾和毒素不能及时排除，导致皮肤出现了黄的现象。

三、 走路变慢

现在平时就可以看出来，年轻人走路速度很快，而且有一种脚下带风的感觉，但是年龄大了之后就会发现自己的腿脚没那么灵活，而且有的时候也不听自己的使唤走路，速度也会变慢。这也是衰老的现象之一。

四、 体力不支

一般年龄大了之后就容易出现体力不支的现象，就算休息得很好，第2天精神状态也不是很佳，而且身体也经常感觉疲惫。如果出现这种现象，说明你已经开始衰老了。

结语：如果不想让自己衰老速度加快，以上三种事情千万别再做了。只有让自己的身体休息好，衰老的速度才会变得缓慢。而且在生日到来的时候，也一定要注意保养自己的身体。