名中医带你了解，东京奥运会上的神秘“东方力量”
华医世界
这两天东京奥运会，正在如火如荼的进行中，截止到今天上午（8月6日）11:00中国已经拿到了34枚金牌，排在金牌榜第一位。
小师妹也在休息时，关注了奥运会的相关新闻，
在众多新闻中，发现这样一个话题：神秘“东方力量”再现东京奥运会，看下面这个照片→
图*来源于中国日报
是的！你没看错！
就是中医的拔火罐！
这一刻小师妹心中充满了自豪感。
当然除了拔火罐，中医也还有其它疗法，如刮痧、艾灸等等。它们都有着非常悠久的历史，是中国历史文化的一部分。
今天小师妹整理了名中医中国刮痧拔罐标准制定人杨金生教授刮痧的经验，花3分钟时间看一下，看看和你所知的操作方法一样吗？
中国中医科学院杨金生教授
杨金生教授，中国中医科学院研究员、主任医师、博士研究生导师，基础研究所所长；中国针灸学会副会长、世界针灸学会联合会司库；中国致公党中央医药卫生委员会副主任委员；国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任；第十一、十二届全国政协委员。
主要从事中风病防治、针灸标准规范、程莘农学术思想传承、中医针灸非物质文化遗产保护和中医针灸戒烟的研究工作。承担国家研究课题20余项，出版著作40余部，发表论文100余篇，获奖20项，评为全国优秀科技工作者。
擅长治疗心脑血管病（高血压、中风后遗症、失眠）、胃肠疾病（便秘、结肠炎）、肿瘤（术后调理）和颈肩腰腿疼痛等。
刮痧简介
刮痧是中国传统的自然疗法之一, 是以中医经络腧穴理论为指导,
刮痧常用的是牛角、砭石、陶瓷、玉石等质地坚硬的材质制成的板状器具。
用刮痧板在体表相关部位进行反复刮动、摩擦,
使皮肤局部出现潮红、紫红色等颜色变化, 或出现粟粒状、丘疹样斑点, 或片状、条索状斑块等“出痧”变化。
同时局部伴有热感或轻微疼痛, 以此疏通经络、活血化瘀。
达到调整机体功能、解除疲劳、排除毒素、促进血液循环、增加免疫功能的作用。
杨金生教授介绍刮痧对于高血压、中暑、肌肉酸疼、 风寒痹症等有立竿见影的效果。
刮痧具有简、便、廉、效的特点。
在内、外、妇、儿，保健等领域有着广泛的应用。
不仅仅如此，刮痧对于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经等均有较好的防治效果；
同时对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病，痤疮、黄褐斑等损容性疾病，临床可配合其它疗法一同治疗；
在保健方面，如亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治，也非常适宜。
由此可见，刮痧在临床的应用范围非常广泛。
刮痧器具
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧介质。
刮痧板
临床上常用常用水牛角作为刮痧板。
水牛角质地坚韧, 光滑耐用, 有清热、解毒、化瘀、消肿的作用。
此外玉石类也可以作为刮痧板，玉石质地温润光滑, 便于持握，砭石类也可以制成刮痧板使用。
杨金生教授说：
根据病症和刮痧部位的不同，选择相应的刮痧板，
椭圆形刮痧板，宜用于人体脊柱两侧、腹部和四肢肌肉较丰满部位；
方形刮痧板，宜用于人体躯干、四肢部位；
缺口形刮痧板，宜用于手指、足趾、脊柱部位；
三角形刮痧板，棱角处便于点穴，宜用于胸背部肋间隙、四肢末端部位；
需要注意的是，不管是哪种刮痧板, 不能有破损处, 以免伤害皮肤。
刮痧介质
刮痧介质主要有2种，刮痧油和刮痧乳。
是中草药与医用油精炼而成的油剂，具有清热解毒、活血化瘀、解肌发表、缓解疼痛、帮助透痧以及润滑护肤增效等作用。比较适用于成人刮痧, 或刮痧面积大者, 或皮肤干燥者。
刮痧乳是天然植物合成的乳剂, 具有改善血液循环、促进新陈代谢、润滑护肤增效的作用。
宜用于儿童刮痧, 或面部刮痧, 或拔罐进行走罐时。
操作要点
刮痧时要注意遵循以下几点：
1.充分暴露刮拭部位, 在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质。
2.手握刮拭板, 先以轻、慢手法为主, 待患者适应后, 手法逐渐加重、加快, 以患者能耐受为度。
3.在对背腰部进行刮痧时，病人取俯卧位，或伏坐于椅背上。
先从第七颈椎起，沿着督脉由上而下刮至第五腰椎，
然后从第一胸椎旁开1.5~3寸区域，自上向下进行刮拭，此为最主要和常用的刮痧部位。
刮腰背部要刮脊柱正中及左右两侧旁开2~4 指, 从上向下刮, 每侧20~30次。
4.在对头部进行刮痧时。取眉心印堂穴、太阳穴、百会穴等。
5.在对胸部进行刮痧时。取第二、三、四肋间, 从胸骨向外侧刮，乳房禁刮。
需要注意的是刮痧条数多少，应视具体情况而定，一般每处刮2~4条，每条长约2~3寸即可。刮痧一般约20分钟，或以病人能耐受为度。刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
杨教授强调，刮痧是点（穴位）、线（经脉循行和西医神经）、面、位（外治法取穴应选择相应的体节区域）结合的一种治疗方式。
在中医经络腧穴理论指导下，在刮痧过程中将刮拭部位的点线面位有机结合，循经走穴，辨证刮痧，才能提高刮痧的治疗效果，保障刮痧治疗的安全性。
“点”，除了外治法常用的经典腧穴和以痛为腧的部位。之外，还有一个很重要 的位置就是肌肉的附着点。
临床上疼痛与肌肉紧张有着密切关系，凡是疼痛则肌肉必紧张，肌紧张又势必疼痛。
举例
例如在对由于斜方肌紧张引起的颈部僵硬进行刮痧时，
不仅要刮拭颈部的风池、风府、肩井等穴，更要重点刮拭枕骨隆突及两侧的肌肉附着点、乳突周围肌肉附着点，
尤其是斜方肌的起止点枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突、锁骨外侧端以及肩峰和肩胛冈。如果只对颈部穴位进行刮拭效果一般。
“线”，也不仅是一般所指的经脉循行路线，还包括血管的分布以及走形线路。
在刮痧时，除了刮拭经络的循行路线之外，更要注重血管的分布，顺着动脉循行的方向刮拭，促进血液循环，加速疼痛部位致痛物质的代谢，以提高疗效。当然，这也不能一概而论，要依病性 和病位而刮。
举例
如下肢静脉曲张，就要由下向上刮拭，即顺着静脉血液循行的方向来刮拭，
以加速静脉血液回流，减轻下肢静脉血管的压力，其实质与促进血液循环的初衷是一样的。
所谓“面”，不仅仅是指疼痛的表面区域，而且要围绕神经支配区域和感传方向进行刮拭。
神经纤维是经脉信息的传递本体。刮痧时要通过观察，判断疼痛区域的神经支配或者上一级神经元支配的体表区域，对其重点刮拭。
举例
如小腿后外侧疼痛，除刮拭小腿局部和相关的委中、承山穴以外，还要刮拭同侧腰部的肾俞到关元俞区域，
因为本区域的疼痛是由于坐骨神经受压引起的，要刮拭相应神经支配的区域，以提高疗效。
“位”，不仅仅是指内脏疼痛所涉及的体表部位，更要刮拭支配该内脏神经在背部脊椎两侧的对应部位。
中医认为，脊椎双侧的膀胱经上的腧穴为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑腧穴对五脏六腑之精气有直接的调节作用。
现代医学认为，脊椎不但是人体的支柱，其内的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁，人体各部位的神经支配几乎都是从脊椎双侧分布出来的。
通过刮拭脊神经相应的躯体神经和内脏神经循行部位, 达到使内脏病变和体表牵涉的疼痛区域标本兼治。
举例
如便秘所引起的左下腹疼痛，除刮拭腹部和相关的关元、中极穴以外，
更要刮拭背部脊柱两侧相应的部位，从大肠俞到上、中、下髎区域，
因为大肠蠕动和排便反射主要是由这个脊髓段的神经支配。
杨教授认为，运用刮痧法治病，既要刮拭患部的点，又要刮拭经络、神经、肌肉、血管走形的线以及相关面，
不能头痛刮头，脚痛刮脚，要做到点、线、面、位的结合，
找到穴位或病痛点，参考经络和血液循行的方向进行刮拭，同时顾及到相关神经支配区域，
将刮痧技术和现代科学结合、局部重点刮拭和整体全面调节相结合。
注意事项
1.刮痧后1~2天局部出现轻微疼痛、 痒感等属正常现象，出痧后30分钟忌洗凉水澡；
2.刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避免感受风寒，夏季刮痧时，应避免风扇、 空调直接吹刮拭部位。
3.刮拭力度应先轻后重，以使保健者逐渐适应。年迈体弱、儿童、对疼痛较敏感的保健者宜用轻刮法刮拭。
4.凡肌肉丰满处 (如背部、臀部、胸部、腹部、四肢) 宜用刮痧板的横面 (薄面、厚面均可) 刮拭。对一些关节处、四肢末端、头面部等肌肉较少、凹凸较多的部位宜用刮痧板的棱角刮拭。
5.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。如刮痧后，病情加重，应立即送医院诊治。
刮痧是传统的医疗保健方法，早在《黄帝内经》中就有了相关的记载，刮痧疗法沿用至今，除了简单、方便、廉价外，疗效也是很重要的一点。
中国中医科学院研究员杨金生教授对于刮痧有着非常丰富的临床经验。
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