糖尿病患者的福音来了！4物放开肚皮吃，稳定血糖效果好

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

1.麦麸 麦麸味道偏甜，药性平和，有增强饱腹感，保护心脏，促进睡眠，清热止汗的作用，有利于糖尿病患者降血糖。而且麦麸里面加上一些面粉做成干粮，当做是主食食用，能让饭后血糖升得慢点。

2.西红柿 西红柿也是糖尿病患者极佳的代替食品，西红柿的含糖量也很低，用西红柿代替苹果等糖水果食用，对血糖的控制有好处。

3.黑桑葚干 黑桑葚干也就是将桑葚晒成干，桑葚干对于降血糖是很有效果的。平时在家多喝喝桑葚干泡的茶，或者用桑葚搭配枸杞红枣等煮粥也是非常有效果的。

4.黑蒜 黑蒜是这几年非常受欢迎的一种保健食物，营养价值很高。除了保留了大蒜中的大蒜辣素外，黑蒜中还含有大量的生物碱，这种物质能在一定程度增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常的血糖值没有影响。可以说是糖尿病的“冤家”，生活中多吃点，血糖或能悄悄下降。所以说糖尿病患者的福音来了！麦麸，西红柿，黑桑葚干，黑蒜这4物放开肚皮吃，稳定血糖效果好！

三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！