减脂食谱——玉米鸡翅煲 

世上减脂餐千千万，而我独爱玉米鸡翅煲。每天吃什么已经是宇宙中很难得问题了，在减脂期间吃什么，那简直是难上加难好吧。小编不爱什么全麦面包，就吃家常可以减脂的菜系。毕竟回归平淡才是生活。那就推荐一道玉米鸡翅煲吧。

食材准备：

鸡翅、玉米、黄秋葵、胡萝卜、蚝油一勺、料酒一勺、生抽两勺、老抽一勺、少许盐、少许糖

做法：

1、先将鸡翅清洗干净，下锅煮半熟

2、倒入油小火慢煎将鸡翅煎至表面金黄即可

3、加入一勺蚝油、一勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、少许糖、少许盐 然后加入切好的玉米、黄秋葵、胡萝卜倒入半碗水，盖上锅盖焖煮10分钟即可。

偷偷告诉你们，小编放了好多的玉米。不过毕竟还是在减肥期间，不能多吃，不可贪多，贪吃可以肥胖的原罪。