坐着做就能维护心脏健康的一组动作| 童子功：婆罗门坐功之养心

针灸匠张宝旬

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门坐功之养心。 

张老师：在中医里面，「心为君主之官，主不明则下危」。

通俗来说就是心如果有病，就会导致身体生病，一切病都是出自于心，而表现在身体上。

这个动作可以养心、祛邪、防病。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。