柠檬水功效作用

功效作用

美白护肤：柠檬含有非常高的维生素C，维C是很强的抗氧化剂，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着十分有效。

预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。

促进钙吸收：人体进食的食物较丰富，有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。

抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，有效帮助人体对抗流感、支气管等炎症，有效抗菌消炎，平时可多喝热柠檬水来保养身体。