这个症状，可能是肝功能低下的信号!

你是否在日常生活中忽略了一些科普知识？

多关注一些简单实用的健康常识并应用于生活

保护自己，生活就会呈现完全不同的面貌。

让我为你传递实用的知识吧！

怎么也无法消除疲劳……

你是否认为这仅仅是因为运动不足和睡眠不足?

实际上可能是肝功能下降的原因!

让我们来了解一下肝脏的功能，它是生命活动不可缺少的一部分，从身体内部去消除疲劳吧。

①代谢功能

将从食物中摄取的营养转化为体内所需能量的功能

②解毒作用

过滤酒精、氨、药物等对身体有害的物质，使之无害化

③能量的储存

储存能随时供给大脑所需的能量(葡萄糖)

④胆汁的生成

制造消化酶，调节血液中的胆固醇值。有助于脂肪的消化吸收

与疲劳是什么关系?

如果肝脏疲劳的话，原本应该被解毒的废物就会因为无法过滤而留在体内。

不能作为能量代谢完的营养变成中性脂肪储存起来。

对身体来说不需要的东西不断堆积，再加上无法产生能量，活动身体就会变得越来越痛苦。

怎么也无法消除疲劳啊…这种时候可能是身体里的肝脏发出了求救信号。

肝脏疲劳的特征性症状是什么?

身体变得容易疲劳···除此之外，有没有其他的症状呢?（了解更多健康知识 复制加微信：sfz093）

●觉得酒不好喝了

●食欲下降(特别不想吃油腻的东西)

●腿浮肿·肚子胀

●检查时被指出肝功能异常

主要原因是什么?

第一个是过量饮酒。

据说对肝脏的风险最高。

饮酒量多，时间越长，对肝脏的负担越重，成为各种肝病的原因。

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第二个是高血压。

特别是中~高年龄的内脏肥胖伴随的高血压，随着年龄的增长血压会升高，对肝功能也有影响。

改善、对应的方法是什么？

均衡的饮食生活，是呵护肝脏不可缺少的。

每天吃三顿饭，每顿饭八分饱。

通过调整生物钟，可以减少肝脏的负担。

为了摄取细胞再生所必需的优质蛋白质，以充分含有必需氨基酸的肉、鱼、大豆制品、鸡蛋为中心，注意主食、主菜、配菜的均衡饮食。

要充分注意盐分和热量的摄取。

压力引起的自律神经紊乱也会对肝脏造成影响。