乙肝人群，这4种食物尽量不要碰，想养肝的朋友，不妨了解下

乙肝又叫做乙型肝炎，它是由于乙型肝炎病毒感染层而造成的，而且根据病情的程度，可分为慢性的乙肝和急性乙肝，其实乙肝的传染性是非常的强，所以说新生婴儿经常会接种乙肝疫苗。

在人群当中，谁也不知道哪个人会患有乙肝，所以说在平时也应该要做好防护，防止被乙肝病毒传染，而面对乙肝患者来说，在平时也应该要积极的进行治疗，特别是在饮食方面是不能够随心而欲的，应该要懂得忌口才行。

乙肝人群，这4种食物尽量不要碰，想养肝的朋友，不妨了解下

1、高糖分食物

肝脏是能够有效的代谢体内的毒素，还承担了一个消化的工作，而且糖分的代谢是要通过胆汁来进行的，而人的肝脏会分泌胆汁，如果在平时经常的吃一些高糖分的食物，也就会使肝脏的负担出现加重。

2、酒类

酒精在进入到人体之后90%以上都是要通过肝脏进行代谢的，如果是长期喝酒的话，那么对于肝脏就会造成非常大的伤害，而且还容易引起酒精肝以及肝硬化的情况，对于乙肝患者来说，在平时就应该要及时的戒酒，也是能够有效的稳定病情。

3、高脂肪食物

高脂肪类的食物热量含量是很高的，如果是在体内过多的堆积，也就会使人的身体容易出现血脂容易出现升高，还可能会出现脂肪肝，所以说就会使肝脏的负担加重。

4、大蒜

大蒜在进入到人体之后，也就会对于肠胃造成一些刺激，造成血液当中的血红蛋白以及红细胞含量慢慢的下降，进而会引起消化功能障碍，对于肝炎的康复也是不利的。

乙肝患者，尝试这三个方法，稳定病情

1、避开伤肝的食物

乙肝出现之后容易引起一些并发症，所以说在平时应该要控制好病情，尽量少吃伤肝的食物，比如说剩饭剩菜或者是发霉的食物，因为食物发霉之后会滋生大量的黄曲霉毒素，这种物质是属于致癌的物质，如果是经常食用的话也就会引起肝癌。

2、按时检查

乙肝人群在平时也应该要养成一个按时检查的好习惯，这样的话才能够更好的了解好自己的瓶颈，如果是发现病情严重的话，也能够及时的采取措施。

3、多喝菊花决明子茶

现在温度真的越来越低了，因此在日常中一定要多加注意，在喝水时往水中加入一些对肝脏有保护效果的食材，通过翻阅李时珍的医学盛典《本草纲目》可以知道：菊花、决明子、金银花、金桔干等食材有助于滋养肝脏，为肝脏排毒，活血养颜，这也是常说的护肝小食方，不仅可以药用还可以拿来吃，药食同源就是这个道理。

其药理如下：

菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

决明子：清肝明目， 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

润肠通便 ，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。

金银花：可以有效疏散风热，清热解毒

枸杞：作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称'明眼子'。

如果你平时经常加班熬夜、喝酒应酬，肝脏很容易受损，这时候可以选择用以上这几样食材泡水喝，也能达到清肝明目养肝护肝的作用，如果觉得收集这些食材比较麻烦的话，也可以直接选择现成的茶包，这款茶包主要包含了决明子，金银花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡即可饮用，效果好又方便。

其实对于乙肝的患者来说，在平时饮食方面应该要去注意尽量远离以上这三类食物，不然的话可能会造成病情的情况加重，对于想要养肝护肝的人来说，应该要少吃一些相关的食物，在平时应该要按时的检查身体，发现问题应该及时的治疗。