湿气不除，越长越丑！中医再三强调：祛湿“王牌”被发现，若你爱吃，湿气绕道而行
知道最容易变丑的体质是什么吗？
湿热质排第一，痰湿质排第二，血瘀质排第三！
如果同时兼有这三种体质，那对颜值简直是毁灭性的，希望你不是！
想知道湿热是怎么让你变丑的吗？
因为湿热让你从内到外都很“浊”！
脸总像洗不干净，面色发黄、发暗、油腻，毛孔粗大，没有光泽；
经常起口疮、长痘，甚至后背、臀部都容易起一些脓包疖子之类的皮肤感染；
牙齿比较黄，容易有口臭，体味比较大，很多湿热的人腋臭很浓；
经常便秘，大便臭而粘滞，感觉排不干净，经常黏在马桶上冲不掉，女生白带多而黄，男生阴囊潮湿；
容易患脂溢性皮炎、脂溢性脱发、酒糟鼻、毛囊炎；或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等；
容易患泌尿系统及生殖系统感染，比如妇科炎症、尿路感染等。
【湿气特别喜欢这样的你！】
湿气重的朋友，看到这里是不是要奔溃了？心想为啥湿气偏偏泡到你身上，别人为啥没有湿气呢？
因为你做了湿气喜欢的事情啊！想想你是不是：
1.经常吸烟、喝酒、熬夜，或者三者兼备；
2.长期情绪压抑、压力大、紧张焦虑；
3.肝炎病毒携带者。
4.总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物；
5.爱吃寒凉生冷的东西，比如水果、酸奶、冷饮、冰激凌等
6.长期生活在湿热环境中的人，如南方人，或者长时间的阴雨天气。
除了最后一条是外界环境带来的外湿，其他5条生活方式，最终的结果导向都是脾虚，脾是运化水谷水液的，脾虚了，不能完全运化这些就会生湿气痰浊。
还有个问题很多人不明白，这些湿气痰浊为什么会跟热结合在一起，会让人容易变丑呢？
因为湿性黏浊，湿气如果在身体里太久了，像是在捂着一种东西，久了必然产生一个热度；这个热度不像火那么炙热，而是缠绵的、分解不清的那种，如油入面；要是在吃点辛辣煎烤油炸的，那湿和热就直接勾搭在一起，难舍难分；
而皮肤是排毒去污的重要通道，身体里多余的东西，很多时候都需要通过皮肤无数个毛孔散发出去，湿热毒素多了，就算毛孔再多，也不够用啊，这种超负荷状态最终导致皮肤油腻、毛孔粗大、长痘生疮等皮肤问题。
【千寒易除，一湿难去】
知道了湿热的来路，要想把身体里这些浊的东西清理掉，首先要改善上面所说的不良生活方式，这点非常重要，调理就是三分调，七分养，调理是帮你纠偏，而养就是要养健康的生活方式。
其次，才是找对正确的调理方向，湿热质的调理方向，一定是健脾+祛湿+清热，三管齐下。
单纯祛湿容易助热，单纯清热湿气容易留滞，也容易伤脾胃，脾胃一伤，湿气更重，那就进入了一个恶性循环，湿气越祛越重！
【中医再三强调：祛湿“王牌”被发现，若你爱吃，湿气绕道而行】
中医认为，脾主运化，如果脾虚了，就会造成运化不利，水湿自然就会内停，所以祛湿的关键是健脾。
准备：赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材，配制成茶包，开水冲泡5分钟，健脾除湿，清热化湿，益气泄浊。