获得健康的7要素，你掌握了吗？

平衡就是健康，把握了影响人体健康的几个平衡，就可能获得健康。

▽ 比如 ▽

01

心态的平衡：情绪

在所有坏习惯中最伤人、伤已的坏习惯就是情绪。很多坏习惯都是几年、几十年才会让人得病，而情绪在很短时间内就会让人得大病。

管理好自己的情绪，就是把自己的每个想法变得友善和真诚，情绪也是种子，有什么样的种子，就会种出什么样的果。由情绪造成的疾病也有很多……

02

运动的平衡：骨骼

现在，很多人每天大部分时间都在玩手机，因为一个错误的姿势，长时间保持，会导致各种奇奇怪怪的疼痛或者疾病。如果通过体检查不出来原因，就要第一时间调整姿势，调理脊椎。

脊椎就是我们身体的梁，它一旦有侧弯，影响的不光是骨骼，还会牵连我们的五脏六腑，引起各种疾病，带来各种风险……

03

营养的平衡：饮食及营养

有很多人会有这样的问题：我怎么这么胖还贫血，还缺营养啊？怎么这么瘦还会高血压？这些应该是不少人的误区。

我们人体想维持机体代谢，就需要最佳比例的碳水化合物、脂肪、蛋白质等七大营养素。而这些营养素存在于各种食材中，如果长期单一地吃一种或几种食物，摄入过多，而其他物质相对的摄入过少。像脂肪超标了，但有可能缺铁，缺钙，贫血，就成了营养不良的胖子。

所以不要把单一的营养足够，当作是营养齐全，营养不均衡就会引起疾病……

其实，影响人体健康的平衡还有很多……

3月23日（周二）下午19:00，许才燕老师将在直播中，从案例、原理、调理方向等多方面，为大家解读“获得健康的7要素”。

2021年春节前，许才燕老师就开展过“健康相伴，幸福团圆”的专场直播，教大家如何在冬季远离呼吸系统、消化系统、心脑血管系统疾病，收获了学员们的一致好评。

这次的全新直播，许老师也将继续教给大家，正确预防疾病和保持健康的方法。

友情提示：本次直播没有回放，记得准时观看哦！