跨省上班，打工人的不得已选择

通勤，日制汉语，即从家中往返工作地点的过程。

在19世纪以前，人们大多是走路上下班，后来汽车、地铁等便捷交通工具的使用，让人们住在较远的地方也可以往返上班。

随着房价越来越高，受就业机会、家庭、教育等各种因素影响，打工人往往难以选择最小通勤的居住和就业，只能「职住分离」。

职住分离，就是工作地和居住地之间距离太远，上班族不得不把大量时间花在通勤上。

在中国城市设计规划研究院《2020年度全国主要城市通勤检测报告》中，把通勤时间60以上定义为“极端通勤”。

报告显示，在36个中国主要城市中，有超过1000万人（占13%）的打工人在忍受极端通勤。其中北京极端通勤情况最为严重，占全市通勤的26%。北上广深中，上海与北京类似，极端通勤占比达到19%， 而广州和深圳极端通勤问题则较小。

60分钟以上已经算是极端通勤，而一小部分人在忍受超过2个小时的双城通勤。

跨省上班

双城通勤，也称为跨省上班、跨城上班。

以北京为例，北京周边的燕郊，香河，南边的固安，西南的涿州，包括再远一些的永清，霸州，廊坊，这些地方都在北京周边，因为行政上属于河北，房租相对低廉，成为了北京打工人跨省上班的居住地。

其中离得最近的燕郊，到国贸的通勤时间也经常在一个半小时左右

经历过跨省上班的暖暖觉得，高房价、高房租已经让人觉得跨省上班不再是个事儿，为了生存一切都能忍。

跨省上班需要工作、居住两边扎点，一般会选择居住在距离高铁站/公交站5公里内，地铁衔接，通勤时间尽量控制在4小时内。

暖暖住在河北保定涿州，需要先打车到小区附近的高铁站，然后坐高铁到北京西站，车程25分钟左右，再换乘2次地铁到公司附近，出了地铁还要再步行10分钟才能到公司。每天早上都能体验一遍春运，从出站到进站都要排很久的队。

整体算下来，一天的通勤费用在100以上，整个通勤时间需要2个小时左右，觉得不方便也不会划算，体验了一个月之后就搬到公司附近了。但公司小组的同事，还有3在跨省上班，一个住廊坊，一个住固安，一个在燕郊。

暖暖搬到公司附近后，房子更小了，居住环境也没以前好了，但多出来的两个小时，让她拥有更充足的睡眠，更有效率的工作，也让自己更热爱生活了。

打工人的不得已选择

Y家住天津，每天6:40出发地铁转城际，再转公交到公司，八点左右到公司，每月上班22天，来回路费两千多元。

算了下账，如果在公司附近租房成本更贵，如果租远一点，通勤时间差不多，于是索性选择跨市上下班，还能每天回家陪老婆和孩子。

受高房价、就业机会、家庭、教育等各种因素影响，打工人往往难以租住在公司附近。

跨省上班，是职场人的不得已选择，但不是所有人都拥有跨省上班的实力。

跨省上班最起码的要求是准时下班，最好6点前下班，这样才能保证8点左右到家，洗漱后保证充足的睡眠，被认为是“加班重灾区”的互联网/保险/广告行业的打工人，首先被排除在外。来灵鸽，认识猎头，找到更好的工作，拿高薪。

还需要有良好的身体素质，通勤路上排队、转地铁、公交、步行，全部需要你体力支持。最好能倒头就睡，在条件允许的情况下，随时进入节电休息模式。

心态上也要乐观，有较强的意志，坚持双城生活，就算周边人都不理解，也不在心理上折磨自己。

想要让老板满意，最好能随时在线办公，就算人在地铁，来活儿了也能立刻拿出电脑办公。

总之，跨省上班，可以说是职场里的传说了，只有真正的勇士，才敢直面动辄2小时以上的通勤。

过长通勤会带走你的金钱、幸福感和健康

在《通勤时间对主观幸福感的影响》论文研究中，表明通勤时间与个人生活满意度、工作和健康满意度以及家庭满意度都有负向关系。

首先是通勤成本的提升。

一方面是通勤的费用，比如暖暖和Y，一天的通勤费接近100元，本来计划攒下来的工资，都用在路上了。

另一方面是，通勤路上会花更多的钱。

《中国财经报道》曾发布过一份报道，当地铁里的人员密度从每平米2个人上升到每平米5个人时，人们在手机上买买买的概率会提升45%。

而且过长的通勤，会让你感觉“这钱挣得不值得”

研究表明，每增加20分钟的通勤时间，对乘客造成的痛苦感就等于工资被砍了近五分之一。

物质成本之外，通勤还会伤害你的身体健康。

2017年，剑桥大学等机构对3.4万余名上班族展开的联合调查显示：通勤在1小时以上的上班族，抑郁几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性高46%。

不仅如此，如果你身处亲密关系，处于恋爱或者结婚状态，通勤过长还会影响你的爱情。

瑞典一项研究指出，若伴侣中有一人上下班单程通勤时间超过45分钟，那么他们的离婚率比其他夫妻高40%。

打工本来是为了赚钱养家，过更好的生活，但过长的通勤反而会带走你的金钱、健康，甚至恋爱婚姻。

每个跨省上班的打工人都曾做过两难选择，到底是选择住在公司附近租个只放得下一张床一张桌子的卧室，还是选择“双城生活”忍受极限通勤。

每个人都知道，通勤越短越好，但就业机会密集的地方，周边的房价和租金都比较高，教育机会也比较稀缺，为了家人，就只好选择用通勤时间和距离交换金钱。