夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！

又到了每周图文教程的时间啦，

最近正是盛夏的起点，

天气非常炎热，出门真的要勇气，

这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦，

看到你们说想要夏日饮品，

这个教程不光消暑，

还能消肿去湿气哦~

（这位童鞋记得给我私信给我你的姓名电话和地址吖）

今天的图文菜谱就是

消肿冬瓜茶

冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身，

加了薏米仁，拥有双倍祛湿效果，

喝起来清新不甜腻，方便又解渴~

做法简单，保证一看就会，

冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行，

想喝就煮一壶，

冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c，

冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢，

喝完有清热解暑、利水消肿、

祛湿排毒、瘦身减脂的功效，

经常喝可以排出身体多余的水分，

和湿气说拜拜啦，

喜欢的童鞋赶紧试试叭~

消肿冬瓜茶

食材：250g冬瓜、15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼、20g黄冰糖。

1、250g冬瓜去皮切成块。

2、锅里倒入1L清水，放入切好的冬瓜和冬瓜皮。

3、加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼。

4、大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。

5、揭开盖子放入20g黄冰糖。

6、待黄冰糖融化后盛出放凉。

7、消肿冬瓜茶就做好啦，干杯~

这一份是我为你准备哒，

来，一起干杯~

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「麦香乌龙茶」