正糖名家糖尿病调理：糖友只需要控血糖吗？这个指标也很重要！

糖尿病的并发症高达100多种，大部分是高血糖引起的。所以，糖友们控糖行动不能松懈。但，胰岛功能异常也会导致一些并发症。因此在生活中，糖友们还要控制好这个指标。一旦它升高，将引起一个可怕的疾病。

这个可怕的疾病，可能是糖尿病引起的，也可能诱发糖尿病或者加重糖尿病。而控制好了这个指标，不但可以预防这个可怕的疾病，还可以减少其他的并发症并降低致残、致死的几率。这个指标是什么呢？请听“正糖名家糖尿病调理中心”为你讲解。

管住你的“坏胆固醇”

胰岛素不仅控制着血糖水平的高低，也调控着机体脂肪和蛋白质的代谢。胰岛素若是分泌不足，会使脂质贮存减少，“好胆固醇”减少，结果将会造成糖尿病患者体内的血脂代谢发生紊乱，引起血脂持续异常升高。

所谓脂代谢异常，即血脂升高，又叫高脂血症。所以，大家应该也猜到了，这个指标就是血脂。

血脂又是什么呢？临床上的血脂，主要是指血浆中的胆固醇和甘油三酯。这些脂质不溶于水，需要与载脂蛋白结合，才能在血液中运输及发挥作用。

正糖名家糖尿病调理

根据结合的载脂蛋白不同，胆固醇又可分为好几种类型，其中常见的有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋胆固醇。

其中，低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化性心血管疾病发生发展的重要危险因素，所以又有“坏胆固醇”之称，而高密度脂蛋胆固醇却是心血管的保护性因素，即平时所说的“好胆固醇”。

因此，高脂血症常指血中“坏胆固醇”高，“好胆固醇”低。而这样的情况发生在糖友身上，比一般人更难将此情况控制，并且促使并发症的发生。

高脂血症害处大！

对于糖友而言，高血糖和高血脂是相互影响的，糖尿病患者因为胰岛素缺乏会引发高血脂，同样的，高血脂也会诱发高血糖或加重糖尿病。

而高血脂还易诱发心脑血管疾病，其中就包括了发病率很高的冠心病、心肌梗死，脑血管病还包括了脑卒中、下肢动脉硬化等，甚至下肢动脉缺血坏死，最终可能致残、致死率。这不但给患者带来痛快，也给其家人带来折磨。

有数据表明：60%以上的糖尿病患者合并高血脂。同时，吸烟、肥胖、年龄大（男性>45岁，女性>55岁）都是高脂血症的危险因素，糖友们尤其要注意避免。

正糖名家糖尿病调理

糖友们怎样确定自己的血脂是否正常呢？

《中国2型糖尿病防治指南》2013版要求糖友们：

总胆固醇

低密度脂蛋白

甘油三酯

高密度脂蛋白：男性＞1.0，女性＞1.3

而且，高脂血症在早期时，患者可能并没什么症状。所以，为了健康，广大的糖友要定期检查自己的血脂，一般半年检查一次。

高血脂的生活干预

高血脂是可以预防的，糖友们需要改变自己的生活方式来进行控制。

1.运用饮食疗法。糖友应避免摄入过多的高胆固醇食物，比如动物的脂肪、内脏等。调整饮食结构，饮食以低脂、低盐、低油为主，避免过量摄入油炸食品和辛辣刺激性的食物，多吃菠菜、圆葱、木耳、黄瓜等蔬菜，有助于预防高脂血症。而且，饮食要均衡多样化。此外，糖友还需要戒除烟酒和咖啡等。

2.养成良好的生活习惯。糖友们应该积极锻炼身体，避免久坐不动。运动一般推荐每天半小时以上，以中等强度为主。同时，作息规律，劳逸结合，避免熬夜。

3.糖友们还要注意监测好自己的血压、血糖。因为血压、血糖的增高也会影响血脂的代谢。