相信大家对中风这种疾病并不陌生。中风，又叫脑卒中，以往一般发生在55 岁之后，被称为是“老年杀手”。然而近些年，中风发病率不断年轻化，多起新闻报道90后已成为中风高发人群。据调查数据表明，中风是我国城乡居民死亡的第二大原因(仅次于恶性肿liu)，其中城市约为100.6/10万人口，农村为70.6/10万人口。我国的一项神经疾病流行病学调查显示，每年新发中风约200万人，每年死于中风约150万，存活的患病人数超过700万。中风至于现代人来说，可谓是闻之色变!
而且有中风病史的病人，有1/4～3/4可能在2～5年内复发，不仅给病人造成极大的痛苦，也给无数的家庭和社会带来了巨大的负担。
1、高血压：是引起中风危险因素，8O％的中风病人有高血压史。2、心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。3、糖尿病：约有1O％～30％的中风病人患有糖尿病。5、其他：颈椎病、妊娠分娩、年龄、性别、肥胖、吸烟与饮酒、性情急躁、气候与季节等都是危险因素。《黄帝内经》中指出：“上气不足，脑为之不满”。金元医家李东垣认为“本气自虚”、“形盛气衰”是脑缺血的根本原因。由于气虚，导致血行无力，于是就容易发生血瘀，导致缺血性中风的发生。那么如何通过中医古法艾灸来预防中风呢?给大家推荐2个穴位——【取穴】：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经被称为「多气多血」的经络，艾灸此穴，具有显著补气之效，气顺则不易淤，不淤则百病离。俗话说∶「三伏灸三里，好比吃母鸡」，中医也说∶「若要身体安，三里常不乾」，可见艾灸足三里穴，是一种由来已久的强身健体法。【取穴】：第一种方法：位于外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处;第二种方法：坐位或侧卧位。从外踝尖直上4横指，在腓骨前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。灸悬钟穴，有通经活络、舒筋止痛的作用，主要调理半身不遂、颈项强痛、胸肋疼痛等。需要提醒的是，虽然艾灸是预防中风的有效手段，但是，如果个人的生活习惯不好，依旧会有中风的风险。
所以看过之后，朋友们应该知道该如何预防中风。尽可能的避免中风侵袭到自己的身体，不仅要规律的作息，也要及时发现身体上的小毛病。
希望大家在有限的生命里都能珍惜健康，养成良好的睡眠、饮食及运动习惯，保持平和的心态，随时做好抵御“病邪”的准备!
