缠闭门功系列集合

缠闭门秘功之烂缠丝----彭程 

缠闭门简介
　　
　　缠闭门，又叫化门，为峨眉八大门(洪、会、字、化、杜、岳、僧、赵)之一。缠闭门自祖师杨德三传承至今，已达三百余年。清雍正年间，国家虽已基本稳定，但满汉民族矛盾犹存，不少汉族义士纷纷反清复明，杨德三就是其中杰出的代表之一。杨德三自幼饱读诗书，兼习少林拳功，闻武当内家拳神奇玄奥，遂拜武当高道习练内家拳剑。尽管从习多年，但因根基少林，仍未得内家拳之梗概。一日，他在武当山间偶逢蛇鹤相搏，鹤攻尾，首来救；鹤攻首，尾相连；鹤击中，首尾援。灵蛇剽骁游逸，缠绕曲回，以静制动，始终处于不败之地。德三观之良久，心胸豁然开朗。于是乎，在武当道士精心指导下又苦练多年，蛇的“缠绕化解”，和鹤的“鹤嘴连击，引进落空”之技融入其中，自创缠闭门(烂缠丝秘功)。后来，杨德三委身供职于清禁军，任禁军教头，白天教习武艺，夜晚联络各方反清义士，密谋反清。不慎消息败露，遭朝廷捕杀，他只身击退多名大内高手，杀出紫禁城，隐姓埋名，流落于江西、四川等地，潜心研习武学。他在江西传艺黄益川，黄传四川魏三峰(又名魏三炮)、杨为善(大足)、钟文任(广安)，魏传李厚庵(又名李八爷，合川人)，李传丁遂良、江步云，丁传王寿亭(武胜)、周金山、丁质彬、王仲山，王寿亭与王仲山又从学于江步云。后来，王寿亭、王仲山又传王者师等人。在缠闭门先辈的精研传承下，加上明清及民国武术的大发展、大交流，再加上巴蜀得天独厚的人文文化影响，缠闭门之术在四川各地广为流传，又因地域风情各异而形成各具特色的缠闭门支脉。
　　
　　目前缠闭门在四川约有七支，师承脉络较为清楚的有三支，均为黄益川传授。第一支为合川派系，由丁遂良传丁质彬传丁俊才、王德亮，丁遂良又传潼南丁家坝丁星五，递代传习，繁衍至今，他们以缠丝拳为主，极重缠绕化解之法。第二支为大足派系，由杨为善(又名杨白毛)传大足县龙水镇何世福、尹思宾、游学中等人，何世福传陈世兴、陈世福、陈世伦，陈世伦传陈开云、陈亚军、郑三级，陈开云授徒较多，主要在大足一带。大足派系套路种类较多，但多数套路短小精炼，较重硬功。第三支为广安派系，主要由王寿亭、王仲山传出。王仲山传王者师、李兴成、李宝成。早年王寿亭在成都打擂曾荣获银奖，以一双铁锏鲜逢敌手，后开场授徒，让缠闭门武功广为流传。广安派极重内功，讲究武医结合，拳套以缠丝拳、大小十字拳、烂缠丝、三十六闭手、六肘、翻子、六合等八套拳为基础。广安派还有杜家与悦来场马家。杜家李定国传于李毅立，李毅立传邹德发、彭程，杜家以步法轻快为特色；悦来场马家传赵子虬，以三十六闭手为主，彭程又学于赵子虬老师。目前，缠闭门掌门信物和拳谱均在广安派系手中。缠闭门在四川尚另有四支，但师承脉络欠详。一支由清初朱剃头传出，主要在垫江一带传承；一支由邓跃龙传徐世全，徐传技于阆中各地；一支在绵阳、内江；一支在涪陵，据说是由清咸丰末年的刘聋鼓传出。
　　由于缠闭门祖师杨德三先学少林，后习武当，加上缠闭门与松溪派经常交流切磋，又多有仁人志士，济世良医，因而，缠闭门包罗武、医、易、道、佛、儒诸家为一体，武学风格独特，技法神奇。其总歌歌诀：搭手即吞迎，封逼忙进身；变化随身滚，虚实要认真。而从赵子虬老师的歌诀中，我们已可看出，其出手划圈，出脚走边；踢腿带钩，铲拳带弹；拳掌多变，峰肘连环；打拿跌摔，虚实相间；以力为本，以快为上；以脆发劲，以柔克刚；以活为主，以巧胜强。在手法上多剽手、登掌、虎爪、闭手等等。步型上多弓箭步、半马步。步法上多追步与圈步，技法上以刚破柔，以柔克刚，从而刚柔相济，攻防一体。既有“踏洪门、逼中宫、以步催人、以步击人、以步发人，拳打一条线，一撒周身皆是手”等特点，实战中常以正步缠丝登掌为基础，辅以阴阳、五行、八卦之手法，和十二散手、袖里藏针等技巧，“拳打八方，腿扫六路，一撒通身皆为手，周身无处不弹簧”，应付群攻，至善至妙，从而形成了与其他门派截然不同的显著特色。非但如此，缠闭门功法神奇，常辅以药功，其中罡气法即为典型的道家周天功法，它以《道德经》、《黄帝内经》和《易筋经》为根基，辅以培元内壮丹、添火丹等药功，再配合补天锁阳功(类似于漏尽通)，可较快地打通奇经八脉、十二经脉、十二经别等等，从而炼精化气，炼气化神，炼神还虚。缠闭门先辈还认为：“练武不练药，到老病陀陀(四川方言)”，鉴于此，缠闭门要求门人学习中医内、外科骨伤科，满蒙二医之伤科，并辅以道医食疗，练功，养生。现缠闭门流传下来的拳械功夫主要有缠丝拳、烂缠丝、缠丝烈马拳、缠丝盘龙拳、缠丝连环拳、红缠三十手、缠丝真诀、八步缠丝、六合缠丝、大十字、小十字、大练桩、小练桩、十四手、翻连环、反抢连环、七星扣、九子连环捶、十二时辰，六六拳、六肘、十六肘桩、三十六闭、滚龙桩、十八烂、太乐、连成、四门桩、四门拳、水擒十字拳、官音扫殿、遁龙桩、燕青拳、引闪、青龙拳、四象拳、梅花三十手、子午单刀、凤尾钻花刀、回马双头枪、虎头枪、梅花七星剑、太极龙行剑、三拦棍、子午棍、霸王鞭、缠丝鞭杆、扭丝盘龙鞭枪棍、南阳大刀、子午双刀、缠丝连环锏、流星锤、八卦流星拂(尘)、二人对练(一打一)、一打二、一打三、桶子功、太子劲、总缠、绵掌、霸王肘、练功十八法、打草龙桩、十八练功法、混元一气阴腿功、阎王膝、铁桥手、金刚手、童子功、铁布衫、十二段锦等等，还有许多符篆治病与练功等方法。目前，缠闭门武功主要流传于广安、南充、重庆、合川、大足、绵阳、内江、达县等地。
　　
　　烂缠丝功法动作图解
　　
　　烂缠丝是缠闭门入门套路，它式势相承，环环相扣，首尾相应，动作紧凑。它讲求避实击虚，以打为主，一气呵成。极重攻防，对于武术基本劲力的形成极有帮助。平时习练，缠闭门传人常打十二个来回，故又有十二烂缠丝之谓。烂缠丝整体套路不长，步型多为“之”字步，难度不大，易于掌握。
　　一、起式：身体直立，双足并拢，头往上顶，有如绳悬，项要竖直，闭口，上下齿轻合，下颌微收，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坠胯，凝神注目，平视前方。双手臂自然下垂，呼吸自然，双掌贴于两大腿外侧，精神饱满(如图1)。

两手掌于小腹前相合，上提于胸前，掌心朝上，两手中指相对，约距寸许，两小臂与地面平行，目视两手(如图2)。两手掌翻转成掌心斜朝外，右掌变拳，两手向外撑，左掌覆于右拳面，环抱于胸前，距前胸约10～20厘米。双上臂和小臂略与地面平行，自然弯曲呈弧形。注意实腹畅胸，气沉丹田，目光注视前方(如图3)。
　　要点：整个动作圆贯灵活，注意顺项提顶，溜臀收肛，沉肩坠肘，实腹畅胸，气沉丹田。要有气定神闲，精神饱满，让人大有一动无有不动之感。
　　用法：此为抱拳之礼，系礼仪性动作。具体涵义是：右手握拳，象征“五湖”，亦象征“武力”。但左掌覆右拳，明示有武不用武，非万不得已而用之。左掌象征“四海”。四指并拢，象征“天下武林同道是一家，共同担负起振兴中华武术的重任”。拇指弯曲，象征武术不仅是一种运动技术，更是一种文化现象，它永无止境。每一个习武者都应以健康的心态去学武，并容纳、吸收他派武技，永远勉励自己孜孜求学，努力超越自我。两臂弯曲与身体呈一圆形，象征“武术赖以产生的根源或哲学思想是'阴阳学说’，即中华古代传统朴素的辩证唯物主义”。抱拳礼在技击上有两种功用，一可用来脱抱腰，是一招极为漂亮的脱打技法(当敌两手把我双手臂及腰抱住时：两手臂上抬的同时进步，反手击敌裆，破解之速只在瞬间。当敌两手环抱我腰时，我双手向后抓敌头发或抱敌头向上向前扛摔，自然破解，化险为夷)；另一方面，它还是一招绝佳的守式，可阻挡中上盘的一切进攻。它变招快，挡后即可快速进攻。
　　二、左开弓手：接上式，左脚横开一步，下蹲成半马步，稍向左扭转，重心偏向右脚，两手相交于胸前，左手在外呈格挡式，右手藏于内，两手心朝内，两手略与口唇同高，距脸面约10厘米(如图4)。身体继续向左拧转成胸口朝左，由半马步变成左弓箭步的同时，左手挑格后变拳回拉于左腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右手变拳前冲，肘似直非直，似曲非曲，拳与肩同高，拳心朝下，拳眼朝左，目光随手转，注视前方(如图5)。

　　要点：开步与双手交叉护面同时进行，腰向左扭转90度，扭转时右脚跟蹬地，力发于足跟，主宰于腰，由胯而腰而肩达于手。其腰马合一，形成整劲，全身之力凝聚于拳面。右拳前冲时，左拳回拉，势如射箭。两手、两腿、脊柱以及左手右腿、右手左腿形成五张弓，蓄劲而发，五线对挣。
　　用法：左手挑(格、拍)对方攻来之手，右手出拳冲击。
　　三、右开弓手：接上式，腰略微向右扭转成吊马步，重心偏向左脚，同时，右拳变掌收回，左拳成掌附于右掌内侧，两掌心朝内，与脸面同高，距脸约10厘米，目视前方(如图6)；腰继续向右扭转成胸口朝右，由半马步变成右弓箭步的同时，右手挑格后变拳回拉于右腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右小臂与地面平行，在格挡、回拉时，左手变拳向前冲出，拳心向上，拳眼朝右，肘似直非直，似曲非曲，力达拳面，目光随手转，注视前方(如图7)。
　　要点：身体拧转时，双手回护于脸前，注意头有向上顶，而脊柱有挺拔之意。当左拳冲击，右拳回拉时，应有内守外撑之意。同时，借助两足蹬地，腰部扭转之力，从而全身劲力合一，自足－踝－膝－髋－腰－肩－肘－手，顺达发出，力达拳面。
　　用法：左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法，又是缠闭门的基本实战姿势，灵活多变，可攻可守。在四川，称技击为扁挂，即“扁身对敌，包罗万象”之意。又有“拳打一条线”之说。左右开弓手双足不动，仅凭腰身拧转即可拳打一条线，应敌于四方。扁身对敌，如敌在左或者右，你可转向左或右，双手护于体前，即成散打的格斗姿势；如敌在后方，步型不变，唯应向左转，冲拳向后方即可。
　　四、天星手：接上式，左脚从右脚内侧成圈步(约为90度的圆弧路线上滑进)向前滑上步，成左弓箭步的同时，左拳随前滑之势奔前冲出一拳，拳同肩高，右拳不变，目视前方(如图8)。

　　要点：在整个动作中，头颅应在同一水平，左脚贴地而行，左拳随前滑而向前冲拳，力由右脚跟－右踝－右膝－髋－腰－左肩－左肘－左腕－左拳，顺达发出，力达拳面。
　　用法：天星手式为典型的不接触打法。因为峨眉拳古时有玉女拳之称，蜀人或女子力小，所以提倡“你打你的，我打我的”。不接触打法，在对手出拳时，避实击虚，运用灵活的步法，把握战机，从而击中对方要害。当对方向我进攻时，我利用圈步闪开对方正面攻击的同时，左手出拳击向对方面部、咽喉或胸部。
　　五、袖里藏针(一)：接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步的同时，右拳变仰拳(拳心向上)从左肘下方穿出拧钻成俯拳(拳心向下)向前冲击，力达拳面。左拳在右冲拳时，向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面平行，拳心朝下，目视右拳(如图9—10)。
　　要点：左手回拉、格挡与右脚上步，右拳穿击通顺连贯，并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身整劲合一，力达右拳面。
　　用法：袖里藏针为缠闭门典型技法之一，左手格挡敌之拳脚，右手随右脚逼敌洪门时，沿敌之手穿击敌腋、胸、喉。
　　六、袖里藏针(二)：接上式，左脚从右踝内侧向前过步成左弓箭步的同时，左拳变仰拳从右肘下方穿出并拧钻成俯拳向前冲击，力达拳面，右拳在左冲拳时向左格挑后回拉于右腋胸前，右小臂与地面平行，拳心朝下，目视左拳(如图11、12)。
　　要点：右手格挑、回拉与左脚上步和左拳钻击通顺连贯，并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，左拳冲，右拳拉，右脚蹬，左脚撑，从而全身整劲合一，力达左拳面。
　　用法：奔敌洪门，格挡冲拳，为放长击远之法。
　　七、袖里藏针(三)：接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步的同时，右拳变仰拳(拳心向上)从左肘下方穿出，拧钻成俯拳(拳心向下)向前冲击，力达拳面。左拳在右冲拳时，向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面平行，拳心朝下，目视右拳(如图13、14)。

　　要点：左手回拉、格挡与右脚上步和右拳穿击通顺连贯，-并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身整劲合一，力达右拳面。

　　用法：抢洪门、逼中宫格拦冲拳，为防守反击之法。
　八、闭手：接上式，左脚从右脚内侧滑步向前向左成虚步，重心在右脚，双拳同时变掌回护于胸前，掌心斜朝上，两手环抱于胸前，两手距胸约5厘米，随即重心前移，右脚向前过步成高马步，双拳成立掌向前推击，掌心朝前，两手相距约5～10厘米，掌与肩同高，沉肩坠肘，两臂似直非直，似曲非曲，眼随手转，目视前方，力达掌根(如图15、16)。
　　要点：左脚上步时，双手护于胸前，俗称守中，为守式，蓄劲。右脚上步时猛力向前推击，为攻势，发劲。蓄劲时如熊出洞，发劲时如饿虎扑食。
　　用法：此式主要用于推击对方。当敌向我进攻时，我双手压住敌之双臂，并抢敌之洪门，两手以掌根推击敌方胸膛，使敌跌翻在地。
　　九、斗手：接上式，左后转身180度，重心前移至左脚，变为左弓箭步，头向后转的同时，左掌向上向后格挡，位于头前上方，拳心斜向上，拳眼向下，在转身时，右掌变爪向上向前弧形撩出，爪心朝前，与腹同高，肘略弯，目视前方(如图17、18)。 
　　要点：转身时，右脚蹬地，同时腰身拧转，头随腰而自然转动，而两手随拧转之势格挡、撩击。
　　用法：斗手又称撩阴手，主要用于撩抓敌之裆部。
　　十、探囊手：接上式，右爪抓握成拳回拉，拳心向上，回拉于上腹前；同时，右脚上步提于左脚内侧，然后继续上步成右弓箭步，并随上步之势，右拳向左旋转成拳心向下，并向前下冲拳，拳与腹同高，左掌变拳向左拉于左腋胸前，左肘尖斜朝后上方，左小臂与右手臂基本平行在一条直线上，目视前方(如图19、20)。
　　要点：在右爪抓握时，右掌根应略向前送，而五指用力抓握，力达食、中、无名、小指四指，拇指自然合于中食二指上，抓握后自然旋腕使拳心向下，随上步之势，借左脚后蹬之力斜下冲击。
　　用法：探囊手为斗手的延续，在抓住歹徒之裆部后用力捏，使歹徒裆部受损，并撕扯掉，为最为歹毒之法，以前非入门弟子不传授其具体用法，望习者慎，非遇罪大恶极之辈不施之，非在本身生命危险受到极度威胁时不用之。
　　十一、洗面手：接上式，右脚向左前方盖步，两脚交叉，右脚在前，左脚在后；同时，右拳变掌以逆时针方向向上向左前砍击，左拳变掌以顺时针方向从左肩向右肩、头部划弧，右手在外，左手在内，右掌心朝左前方，左掌心朝内，两手交叉位于脸前，眼视左方，两手继续划弧，左掌成翻背掌向左摔击，掌心朝上，略比头高，右掌向下向后撑，掌心朝下，拇指朝前，眼视左手(如图21、22)。
　　要点：盖步与两手划弧击敌、护面应同时进行，眼随手转，护面同时蓄劲，左掌翻背摔击时送肩，力量顺达。
　　用法：用于左侧的袭击，右手拍挡，左掌反击。
　　十二、挂手：接上式，左脚向左前方上步成左高弓箭步，左掌变拳，拳心朝上、朝内，右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前，双臂交叉于胸前，右拳在下，左拳在上，左拳附于右拳后，并且随划弧之势，右拳旋转成拳心向上(如图23)。

　　要点：随上步之势，右拳向左格，并有向下压，向前撑之劲，左手隐于右手，可守可攻。注意含胸拔背。
　　用法：用于格挡、阻截对方之进攻。
　　十三、造拳：接上式，左脚向前滑步，右脚随前滑之势跟进上步的同时，左拳向外，向前下格挡并变成俯拳(拳心朝下)，在左拳格挡时，右拳同时变俯拳向下外拍拦，随即右拳从下向上，从左腕背侧钻出，略与鼻高，钻拳时，右小臂顺时针旋转成拳心朝上，双臂自然交叉于胸前，距胸约20厘米，眼视前方(如图24、25)。
　　要点：左、右拦击时，一前一后，一上一下，前撑后拉，左拦右拉，前钻后拦，力量对争。在击、造拳时，腰应先向后右转，然后再向左转，注意拧裹吞吐。 
　　用法：用于前手拦击，后手击打敌面及下颌，并可变式用于拦击敌之摆拳，该式劲力复杂，应用心体会，如果练过形意拳的则不难明白，它几乎包含了形意拳的钻、炮、横三种拳式及劲道。
　　十四、奔雷手：接上式，右脚从左脚内侧向前过步成右弓箭步；同时，左拳向后回拉于左腋胸前，右拳外旋并向前冲击，力达拳面，拳与肩同高，拳心朝下，拳面朝前，左手臂与地面平，眼视前方(如图26)。
　　要点：回拉及前冲拳时，应用心体会两臂旋转之劲，要有外分、前冲、后拉而劲力合一之意。此式应猛，但劲力短促，在右拳冲时，左脚蹬，从而力发足跟。
　　用法：此式为硬打硬进之势，穷追猛打，直奔胸膛。
　　十五、回身洗面手：接上式，右脚向后盖步，两脚交叉，左脚位于体前，右脚位于体后；同时，右拳变掌以逆时针方向从前向上向左前砍击，左拳变掌以顺时针方向从左肩向右肩、头部划弧，右手在外，左手在内，两手交叉位于脸前，把面护住。两掌继续划弧，左掌成翻背掌向左摔击，力达掌背，掌心朝上，略比头高，右掌随左掌摔击之势向下，向后撑，掌心朝下，拇指朝前，眼随手转，目视左手(如图27、28)。
　　要点：撤盖步与两手划弧拦击、护面应同时进行，摔掌时力量应顺达。
　　用法：用于后方的袭击。
　　十六、挂手：接上式，左脚向左前方上步成左高弓箭步；同时，左掌变拳，拳心朝上、朝内，右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前，双臂交叉于胸前，右拳在下，左拳在上，左拳附于右拳后，并且随划弧之势，右拳旋转成拳心向上(如图29)。
　　要点：随上步之势，右拳向左格，并有向下压，向前撑之劲。含胸拔背，左手隐于右手，可守可攻。
　　用法：用于格挡、阻截对方之进攻，还可用手肘摆击敌头面部。
　　十七、造拳：接上式，左脚向前滑步，右脚随前滑之势跟进上步，左拳向外、前下格挡，并变成俯拳(拳心朝下)，在左拳格挡时，右拳同时变俯拳向下外拍拦，随即右拳从下向上，从左腕背侧钻出，略同鼻高，钻拳时，右小臂顺时针旋转成拳心朝上，双臂自然交叉于胸前，距胸约20厘米，眼视前方(如图30、31)。
　　要点：左、右拦击时，一前一后，一上一下，前撑后拉，左拦右拉，前钻后拦，力量对争。在拦击、造拳时，腰应先向后右转，然后再向左转，注意拧裹吞吐。
　　用法：前手拦击，后手击打敌面及下颌，并可变式用于拦击敌之摆拳，该式劲力复杂，应用心体会。造拳后还可变为坠肘之式以肘尖顶击敌之胸部。造拳类似于拳击的勾拳。
　　十八、奔雷手：接上式，右脚从左脚内侧向前过步成右弓箭步，左拳向后回拉于左腋胸前，右拳外旋并向前冲击，力达拳面，拳与肩同高，右拳心朝下，拳面朝前，左手臂与地面平，左拳心朝下，眼视前方(如图32)。

　　要点：回拉及前冲拳时，应用心体会两臂旋转之劲，要有外分、

前冲、后拉而劲力合一之意。此式应猛，但劲力短促，充分体现冷、脆、快、猛的风格。在右拳前冲时，左脚蹬，从而力发于足跟。
　　用法：此式为硬打硬进之势，穷追猛打，直奔中堂。
　　十九、袖进而藏针四：接上式，左脚从右踝内侧向前过步成左弓箭步，左拳变仰拳从右肘下方穿出，并拧钻成俯拳向前冲击，力达拳面，右拳在左冲拳时，向左格挑后回拉于右腋胸前，右小臂与地面水平，拳心朝下，目视左拳(如图33、34)。
　　要点：右手格挑、回拉与左脚上步，左拳钻击连贯，并注意裹身拧腰送肩，头往上顶，臀往下坐，脊柱挺拔，左拳冲，右拳拉，右脚蹬，左脚撑，从而全身整劲合一，力达左拳面。
　　用法：奔敌洪门，格挡冲拳，为放长击远之法。
　　二十、袖里藏针五：接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步，右拳变仰拳(拳心向上)，从左肘下方穿出拧钻成俯拳(拳心向下)向前冲拳，力达拳面，左拳在右冲拳时向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面水平，拳心朝下，目视右拳(如图35、36)。 
　　要点：左手回拉、格挡与右脚上步，右拳穿击顺畅连贯，并注意裹身拧腰送肩。注意头往上顶，臀往下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身劲力合一，力达右拳面。
　　用法：袖里藏针为缠闭门典型技法之一，左手格挡敌之拳脚，右手随右脚逼敌洪门时，沿敌之手穿击敌腋、胸、喉。
　　二十一、左开弓手：接上式，左脚向左、向后横扫划弧90度成左弓箭步的同时，左手搂膝护住左下盘，右拳收于右胸前，腰向左拧180度，右拳随腰部扭转之势向后冲，后变为前冲，方向倒转180度，与右拳冲击方向相反，左拳反方向回拉，边达右拳面，左手臂与地面平，左肘尖朝后顶，眼随手转，目视前方(如图37、38)。
　　要点：此式暗藏扫腿、搂膝，左手回拉，右手冲拳同时进行，而整个动作顺畅连贯灵活，注意重心转换。
　　用法：此式主要用于应付侧方、后方敌人，或用于扫敌之腿。
　　二十二、右开弓手：接上式，腰略向右扭转成半马步，重心偏向左脚，右拳变掌收回，左拳变掌附于右掌内侧，两掌心朝内，与面同高，护于脸前，距腰约10厘米，眼视前方(如图39)；腰继续向右扭转成胸口朝右，由半马步变成右弓箭步；同时，右手挑格后变拳回拉于右腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右小臂与地面平，在格挡、回拉时，左手变拳向前方冲出，拳心向上，拳眼朝右，肘似直非直，似曲非曲，力达拳面，眼随手转，目视前方(如图40)。
　　要点：身体拧转时，双手回护于脸前，注意头向上顶，脊柱挺拔。当左拳冲击，右拳回拉时，应有内守外撑之意。借助两足蹬地，腰部扭转之力，从而全身劲力合一，从足—踝—膝—髋—腰—肩—肘—手顺达发出，力达于拳面。
　　用法：左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法，同时又是缠闭门的基本实战姿势，此势灵活多变，可攻可守。
　　二十三、收势：接上式，左脚向右脚并拢，直身站立，两手环抱于胸前，两手臂自然弯曲成弧形，左掌覆于右拳面上，两手距胸10～20厘米，两手掌下垂放下，自然位于两大腿外侧，成直立式(如图41、42)。

　　要点：左掌自然覆于右拳上，头往上顶，立身中正，引气归元。
　　用法：收势还原，也可用于拦截敌之进攻。

缠闭门功系列之金刚手----彭程

金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法，属于硬中带软的外功。它通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感，再加劈手外操，让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到，功成后其硬度超出常人的想像，犹如铜浇铁铸一般，所以又有六阳金刚手之称。

它虽以阳刚之劲，外功、硬功为主，但功深之日，又自然练成阴劲，有内外结合，硬中带软，手上的杀伤力、穿透力惊人等特点，在具体实战中不仅令敌骨断肉裂，且击人焚内，伤人内腑。鉴于其威力惊人，功成者千万别在朋友中乱试，即使是敌人，非罪大恶极之辈，也不可出手伤人，以免后悔不及，留下人间憾事!         在具体操习中，金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本，整个手掌，方方均练到，从而练成超常的力度、硬度、速度，功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊，其手掌还如同棉花一般，并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练，如不练到相当境界，无多大实用性，所以本篇略)。
　　一、培元桩：

1、微微活动身体，心平气和，面南背北直身站立，两脚横开略比肩宽，足尖朝前，足心涵空，两手下垂自然贴于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，沉肩坠肘，两眼似闭非闭，自然呼吸，舌抵上腭，牙齿轻合，从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。松后接做下式。

　　2、两手抬起如同抱球状，环抱于胸前，松肩坠肘，手略与肩高，掌心向内，掌指相对(略隔尺许)，十指分开，同时两腿下蹲成高马桩，足尖朝前，两足平行，足心涵空，立身中正，重心落于两足中线上。头顶项竖腰直，似乎头有绳悬，股有锥刺，臀部向下坐、向内敛，腹常圆，腋常虚，全身舒展，而微有挺拔之意。呼吸自然(在此基础上再求细、长、静、匀)，面部似笑非笑，气静神怡，两眼睁开一隙，眼望远处景物，似轻雾所遮，隐约可见，并凝神静听极远处细小的声音(如细雨轻下、清风拂树的声音，乃至小草发芽的声音等)，并且又一片祥和之意(如图2)。如此站立数十分钟，起初可由5分钟开始，以后时间逐渐延长，自可感到与天地合一。完毕，缓缓站立还原(如图1)，以两掌心轻揉两膝数十圈，缓行数步，引气归元即可收功。

　　二、佛光普照：

1、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，双手翻掌成掌心向上沿腹胸向上捧起，如同手捧白云一样，并意想丹田之气随捧起双手直上胸上部(如图3)，呼气时，双掌翻掌成掌心向下沿胸腹向下轻按，如同按水中浮木一样，同时意想气由胸部直沉丹田，并提肛收阳(如图4)。

　　2、口微开，从齿隙间吸气，伴随“嗤”的一声，两手向左右分开，掌心朝上，向上捧起，意想把天地日月之精华捧起并直贯头顶人体内(如图5)，至掌指斜朝上，掌心向对时，以口吞气(如同咽茶一样)，并伴随捧起人体内之精华之气直下丹田，同时，两手向下拉，当拉至腹前时闭气(如图6)，闭气后，全身肌肉绷紧，含胸拔背，脚趾抓地，提肛收阳，怒目圆睁，如同分开两座大山一样(如图7)，至不能再分时，缓缓放气，并放松站立还原。重复上式36次。

　　三、双龙齐飞：

1、向左转成左弓步，两手自然下垂于身体两侧，腹式逆呼吸，吸气时，两掌掌心向下，两臂向上抬起，如同掌心吸附—球状物，同时意想气由丹田向上随两手沿胸部运行(如图8)。两手抬起至眉高时停住，呼气，并双掌向下按，如同按水中浮木，同时意想气由胸部下沉丹田，并提肛收阳，至两手下按至腹前时停住(如图9)。

　　2、口微开，从齿隙间进气，两手成虎爪向上胸前交叉，吸气末时，吞气一口直下丹田，同时两爪向下分拉至腹前(如图10、11)，闭气，全身肌肉绷紧，含胸拔背，脚趾抓地，用力提肛收阳，怒目圆睁，如同拉回向身后狂奔的怒马一样向前拉(如图12)，至不能再闭再分时，缓缓放气，放松还原，重复36次。

　　3、右与左同，36次。

　　四、饿虎觅食：

1、转体成面南背北，腹式逆呼吸，吸气时，两手以丹田为中心向两侧拉开，同时意想丹田之气随两手拉开之势而充塞整个宇宙(如图13)，呼气时，两掌向丹田合拢，并意想丹田与宇宙融合之气向丹田集中浓缩为鸡蛋大小(如图14)，提肛收阳。

　　2、以鼻吸气，同时，两腿下蹲成高马桩，两拳环抱于腰间，拳心向上，双眼朝前平视，精神饱满(如图15)，随即猛然喷气，两拳变掌(掌心相对)如剑一样向前插击，同时振动鼓荡丹田，意想把前面的山壁洞穿一样(如图16)；吸气，两手自然左右分开，手肘略屈，闭气，全身肌肉绷紧，脚趾抓地，含胸拔背，提肛收阳，怒目圆睁，两手肘臂内夹，意想把前面的两根平行钢棒夹弯夹断(如图17)，闭气5-8秒后，缓缓放气，站立放松还原，重复上式36次。

　　五、铁牛耕地：

1、在一个子整地面或练功床上，以两手掌掌面、两脚尖触地成俯卧撑状，惟臀部向后弓挫，凸起，腹部内收，两手掌略同肩宽，脚尖并拢，双上肢下肢伸直与躯干及地面成一四边形(如图18)。

　　2、腹式逆呼吸，呼气时，两手臂弯曲，胸部、腹部贴地面向前一滑而过，同时，双足蹬地，躯干、双下肢与地面成水平，并意想气从丹田直贯双掌(如图19)。

　　3、吸气，双掌用力推地，与此同时，胸部、腹部抬离地面，臀部后坐，还原成图18式，并意想气从双手掌回归于丹田，如此周而复始地练习，初作十余次即感腰酸痛，双臂疲软，气往上涌。随着功力加深，能作百余次则易掌为五指腹、五指尖、三指尖(拇、中、食)触地练习。

　　要点：要脚踏实地进行有效地练习，千万不要为了省力而偷懒取巧，在具体练功中，尽量调息，心平气和地练习，练完后应活动上肢，并应做快速冲拳进行。这样让练力量、练速度交替练习，才不会使肌肉变僵，从而练出爆发力。

　　六、蝎子游墙：

立于室内平整并宽大的墙壁前，俯身呼气，排出体内浊气后，双掌触地，距墙尺许，两脚向上翻，成倒立势贴于墙上，头上仰，目下视，两臂伸直(如图20)。意守丹田，两掌交叉向左或右平行移动，来回往返数趟，如同侧身走路一样，至气涌力疲时站立还原，此式可分几组进行。站立还原后，应轻揉双目。对于体弱不适时或闲时可练下式辅助功。

　　辅助功：双拳以肩同宽拄地，脚尖并拢，腰背挺直成俯卧撑状，两臂撑直拄地，如此坚持十余分钟，意守丹田。另可独臂侧撑，同上式，时间越久越好，至力疲腰酸时还原。

　　七、蜻蜒点水：

找一平整且光滑地面，两掌撑地成俯卧撑状，注意头、颈、腰背、下肢成一直线，力贯两掌，腹式逆呼吸，呼气时，双掌用力推地面，但肘部不要弯曲，仅借双掌、双腕之劲，使两掌离开地面，如同直膝跳高一样，上身在双掌用力下跳起，然后双掌自然落于地面，注意呼气时应振动丹田；吸气，如此周而复始地练习。随着功力加深，可抬离双脚如前练习。初练时双掌撑离地面较近，但随着练习日久，只要双掌一用力，双掌及上身如同跳高一样跳起，这时，手掌的爆发力惊人(如图21)。

　　八、老牛拉磨：

找一沙地，以右掌触地，侧身撑立，左手自然贴于左侧大腿处，双下肢、躯干、头、颈成一直线，自然呼吸，以右掌为圆心，双脚在地面圆形绕行，力贯掌跟，如此18圈、36圈、72圈绕行，然后换左掌练习。此式表面看十分简单，但依法练习周余，即感双掌劲大力整，掌根、腕部劲力十足，且可磨练手掌皮肤，为劈手功打下基础(如图22)。

　　九、金刚推击：

找一粗壮竹子或自作一有弹性的木板植于地下，人立于竹子或挡板前，成右弓步站立，右掌按于竹子上，力在掌根，先吸气蓄劲后，再呼气发劲，向前推，竹子弯曲一些，手掌挺住，再吸气，然后呼气在向前推竹子，使竹子更弯曲一些，如此练习数分钟(如图23)。

　　十、铁掌寸劲：

面对墙壁直身站立，距墙壁约手臂长许，墙上与肩高处挂一张黑狗皮。精神饱满，头顶，项竖，腰直，足趾抓地，足心涵空，腹式逆呼吸。吸气时，双手十指尖按于狗皮上，手指高度同肩高，掌心朝墙，十指朝上，双手成虎爪式，吸气末时喷气，双足蹬地，振动丹田，以肩带臂，双掌根猛力向狗皮击去，在掌跟向前击时，十指向后仰，如同按掌一样，惟发劲快、狠、准、猛，同时意想气由丹田直贯双掌，应有击倒墙后敌人之意。吸气，双手还原，并意想气归丹田，再呼气，击狗皮，如此周而复始，由慢到快地练习，至掌根发红，感觉痛时停止(如图24A、24B)

　　十一、金刚运气：

1、微微活动身体，心平气和，面南背北直身站立，两脚横开略比肩宽，足尖朝前，足心涵空，两手自然下垂，贴于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，沉肩坠肘，两眼似闭非闭，自然呼吸，舌抵上腭，牙齿轻合，从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。

　　2、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，意想气归丹田，同时，双掌掌心向上，掌指朝前提于胸侧(如图25)，呼气时，意想气从丹田直贯双掌十指，与此同时，双掌翻转，掌心相对，掌指朝前，向前插击，掌略同肩高，肘伸直，足趾抓地，足心涵空，并且意想把前面的山壁洞穿(如图26)。

　　3、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，意想气归丹田，同时，两掌收回于胸前，掌心朝内，掌指斜朝上(如图27)，呼气，两掌向两侧分开推击，如同分开两座大山一样，掌指朝上，掌心分别朝向左、右两侧，力贯两掌，意想气从丹田沿腹、胸、双上肢直贯两掌(如图28)。

　　4、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，两掌收回于腋前，掌心朝内，并意想气归丹田(如图29)，呼气，两掌沿身体两侧向下按击，掌心向下，掌指朝前，沉肩坠肘，含胸拔背，力贯两掌，并意想气由丹田沿腹、胸、双上肢直贯两掌，且有双掌洞入大地之意。注意在下按时，头应有上顶之意，并且要足趾抓地，足心涵空，两腿内夹(如图30)。

　　5、承接上式，如此周而复始地练习18次、36次、49次。

　　十二、空击三掌：

1、右弓步站立，腹式逆呼吸，左掌自然置于左腰间，右掌上抬于头右侧上方，右掌高于头，掌心斜朝左，同时吸气，并意想气归丹田，手举同天高，并伸入九霄中(如图31)，然后喷气，腰身向左拧转90度成左弓步，右掌翻转随拧腰之势向身体前下方拍击，掌心朝下，掌指朝前，力贯右掌，右掌略比膝高，同时意想气由丹田直贯右掌，随右掌下拍之势，右掌直拍入地面之下，甚至地球中心(如图32)。

　　2、承接上式，腹式逆呼吸，左弓步不变，吸气，右掌沿身体右侧划弧上举于头的左上方，手心斜朝后上方，掌指斜朝左，腰略向左拧，并意想气归丹田(如图33)，然后喷气，腰向右拧，右掌随拧转之势翻转以掌背向正前方撞击，力达掌背，掌心朝上，指尖朝前，手掌略比膝高，同时意想气由丹田直贯右掌，右掌直接入地心(如图34)。

　　3、承接上式，左马步不变，腹式逆呼吸，左掌上举于头左上方，掌心斜朝右，右掌自然置于身体右侧，同时吸气，并意想气归丹田，手高与天齐，有伸入九霄之意(如图35)，然后喷气，腰身向右拧转成右弓步，左掌随拧腰之势向身体前下方翻转拍击，掌心朝下，掌指朝前，力贯左掌，左掌略比膝高，同时意想气由丹田直贯左掌，随左掌下拍，左掌直拍入地心(如图36)。

　　4、承接上式，右弓步不变，腹式逆呼吸，左掌沿身体侧划弧上举于头顶右上方，掌心斜朝后上方，掌指斜朝右，腰略向右拧转，同时吸气，意想气归丹田(如图37)，然后喷气，腰向左拧，左掌随拧转之势翻转，以掌背向正前方摔击，力达掌背，掌心朝上，掌指朝前，手掌略比膝高，同时意想气由丹田直贯左掌，左掌直摔入地心(如图38)。

　　5、接上式，右掌上举于头后右上方，意想掌同天高(如图39)，然后腰向左拧，右弓步变为马步，右掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切)，掌心朝左，掌指朝前，力达手掌尺侧，右掌略同膝高，同时喷气，足趾抓地，提肛收阳，并意想气由丹田直贯右掌尺侧沿，右掌直砍入地心(如图40)。

　　6、接上式，腰向左拧转成左弓步，左掌随拧腰之势上举于头的左上方，掌心斜向右，指尖向前，右手自然置于身体右侧，同时吸气，并意想气归丹田，左掌直伸入九霄中(如图41)，然后腰向右拧转成马步，左掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切)，掌心朝右，指尖朝前，力达掌尺侧，左掌略同膝高，同时喷气，足趾抓地，提肛收阳，并意想气由丹田直贯左掌尺侧，左掌直砍入地心(如图42)。

　　7、承接上式，如前周而复始地练习。

　　十三、金刚练掌：

双手持砖如空击三掌式练习。

　　十四、劈手功：

缠闭门劈手功分为直接劈手和间接劈手法，在金刚手中以间接劈手为主，辅以直接劈手法。所谓直接劈手法即用手掌直接穿击、插击铁砂或以手翻转、砍击烧烫的铁砂，此法长功快，但易致手伤残，且功成后，手上茧花重重，影响手的敏感，现在社会不提倡，而间接劈手法即把铁砂装于袋中，以手拍击、摔打。

　　在练劈手功前，应找一个坚实、平整，比膝高的方凳或椅子，以及铁砂袋(亦可用绿豆袋代替)、洗手丹药。在练劈手时，手掌各个方面均须练到，以手掌面拍击，手背摔击，手掌小指侧面砍击，手掌大拇指侧剔击，手掌根印击，手指点击，不可遗漏。初练劈手用马步桩，渐可用弓步，并借拧腰转身，步型转换练习，以增加击打力度，在拍(摔、砍、点、印、剔)时肩应放松，以甩鞭似的打击，掌接触到砂袋，手掌肌肉收紧，同时力贯手掌，并喷气，提肛收阳，小腹外凸(逆式呼吸)，振动丹田，足趾抓地。击打时间由最初的5分钟，逐渐增加到30分钟。劈手后应用洗手药洗手，并按摩掌、指，以免气血淤阻，留下伤痛。另外在劈打铁砂袋时，可练劈千层纸以助长功力。

下面简述马步桩劈手。

　　1、两脚开立略为三脚宽，成高马步站立，立身中正，头顶，有如项悬，臀部内敛，两膝外展，两小腿内夹，两足内扣，臀有向下坐之意。沉肩坠肘，含胸拔背，虚心实腹。两拳抱于两腰部，拳心向上，身体距砂袋约尺许，砂袋略与髋同高(如图43)。

　　2、承接上式，逆式呼吸，右掌抬起，与头同高，劲意贯于掌心，肩臂放松，右掌似悬挂于空中的重物，同时深吸气，气归丹田，然后右掌挥鞭式地向下拍击砂袋，同时喷气，提肛收阳，足趾抓地，右脚比左脚稍用力。意想右掌把砂袋拍穿，力贯地底(如图44、45)。

　　注意拍击处为身体正中线，在掌击砂袋时，手掌肌肉收紧，同时拍击时，身体不能前后、左右偏斜，如此拍打5—10分钟。
 　　3、如上法，以掌背、掌指、掌根、掌尺侧及掌桡侧如上式劈练砂袋。