【面色发黑，关注肾健康】

【面色发黑，关注肾健康】
一、面色焦黑——考虑——肾阴不足
伴随表现：头晕、脱发、耳鸣、腰膝酸软、健忘
二、面色淡黑——考虑——肾阳不足
伴随：手脚容易冷、耳聋、尿少、虚胖、腰膝酸软、耳鸣
三、面黑粗糙（舌色发紫）——考虑——瘀血
伴随：女月经不调
 怎么办？
1.   多吃黑色食物养肾，如黑芝麻、紫米、黑木耳等
2.   手脚冷的睡前可以泡泡脚
3.   每晚早睡不熬夜