男性晨起上厕所若有3种“信号”,肝或已“烂如渔网”,一个不占,值得恭喜
五脏六腑,肝占其一。肝脏作为一个重要的器官,负责解毒、胆汁分泌、血液储存等强大的功能,但同时肝脏也非常脆弱,一些不良习惯会诱发肝病。
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上厕所时身体出现3个异常,或暗示肝受损
一、经常腹泻
有些人刚吃完饭就会腹泻,这不是肠胃引起的,而很可能是肝脏不健康了因为肝部具有消化和代谢的作用,如果受损了,就可能使得胆汁分泌旺盛,随后影响消化系统,最终导致腹泻。
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二、尿液颜色异常
大多数人早晨起床后都有小便的习惯,一晚上没喝水,小便颜色偏黄是正常的,但如果小便颜色非常浓,跟茶水一样的话,那很可能说明肝脏健康受到了影响,代谢功能异常。
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三、尿液有异味
一个健康的人,其尿液基本是没什么异味的,但如果肝脏出了问题,就会影响代谢尿液中存在很多毒素,就会散发出难闻的异味。
肝不好的人,往往会有这10大典型表现,看你占几个?
1、经常放屁,肚子胀气
2、入睡困难、睡眠浅
3、全身皮肤经常瘙痒,难耐
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4、失眠多梦,体乏无力
5、眼睛干涩,掉发严重
6、情绪控制不好,急躁易怒
7、口臭口苦口干
8、疲倦乏力、脾气不受控制
9、头发经常很油,爱掉头发
10、眼睛干涩、发红,还容易发痒
肝是最沉默的一个器官,即使它出现了一些小问题,一开始也不会出现明显的疼痛,但是真等疼痛时,可能肝脏问题已经很严重了,所以我们平时一定要留意,上述表现一旦出现了2-3个,就需要及时调理肝脏了
养护肝脏,做好3件事
一、多锻炼
锻炼身体对肝脏的益处非常多,不仅能加快血液循环,还能帮助提升肝功能,加快体内垃圾、毒素的代谢。
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二、多喝水
养肝护肝除了生活方式的调整,乐观向上,平时可以喝疏肝解郁、泻火安神的养肝茶
春天正是养肝的好季节。春属木,主生发,而肝在五脏中也属木,因此春气通肝,春天养肝事半功倍。
经常喝水,也能让肝脏得到很好的滋养,但是要想达到很好的养肝效果,可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物
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三、按时休息
保持良好的休息,能促进人体新陈代谢,减少血液中的垃圾、毒素,呵护肝脏健康。