精妙语摘：最好的医生是自己，最好的心情是宁静

精妙语摘：最好的医生是自己，最好的心情是宁静

什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉；对待健康，偏见比无知更可怕；如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好；借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；房子修得再大也是临时住所，不是你永久的家，屋宽不如心宽，身安不如心安；养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。

饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生；微笑不用成本，但能创造财富；赞美不用花钱，但能产生力量；分享不用费用，但能倍增快乐；整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香；有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己，但实际上，并没有什么所谓真正的负面情绪，每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的；当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的负面情绪。

静品岁月风雨，淡读时光苍茫；心如莲花香，一路才芬芳；人生的旅途没有完美，曲折亦是风景，看破了，红尘往事不过是云烟，人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了，慢慢的都会远，渐渐的都会淡；人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后。

事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动；金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。

每个人都无法避免出现压抑的情绪，当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩；压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成了习惯性的压抑。

高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早；忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔；人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

人生是一场追求，也是一场领悟，世上没有不弯的路，人间没有不谢的花；有一颗洒脱的心，你会更快乐，有一颗修行的心，你会更智慧；人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真，人生一路，一步有一步的风景，一程有一程的感悟，不论时光如何流转，有些东西不会改变，那就是对美好的追求，对真情的渴望，给自己一份淡然。

不相信因果的人，就会怨天尤人，明白了因果道理，就会知道各有因缘莫羡；每个人都有每个人的因缘，不必去羡慕他人；命运可以由自己来改造，因为人生是无常的；我们要记住，今天的皇帝，也可能是明天的囚犯；今天的富翁，明天可能成为乞丐，而世间的许多荣耀，都是昙花一现，过眼云烟，多活一点给自己看吧，很多人事与你毫不相干。

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴；当心灵趋于平静时，精神便是永恒；把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿；没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

有人说好了，要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人，说好的明天再见，醒来却天各一方；珍惜现在的每一分钟，珍惜身边的每一个人，别把来世当寄托，趁我们还活着，把该做的事情做好，把身边的感情抓牢；这辈子，能好好活，别悲伤过，能真心爱，别两分散；下辈子，谁是谁的谁，你不会遇见我，我也不会记得你，更何况，下辈子只是虚幻。

我们曾计较付出的回报，最后才懂得，一切得到终将失去的，只能空留一抹浮名；凡事太计较，全都要搞清，岂不是活得太累了；有些话，听完就随风飘走，既是垃圾，何必去脏自己的耳；有些人，微微一笑不去计较，既是无品，何必脏自己的心；人活着，多装些阳光在心里，路途才会少些阴霾；拨开浮萍，就能看到清水，日子久了，才能看见人心。

善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比；选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生；不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜；人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。

这辈子，没有谁是谁的永远，下辈子，没有谁能把谁陪伴；今生只活一次，来世再无可能；这辈子，能爱就爱吧，千万别空思念；能聚就聚吧，千万别留遗憾；有多少人，不敢面对现实，却把来世期盼；错过的感情下辈子延续，许下的诺言下辈子实现，用自欺欺人的方法，来了却心愿；一辈子真的好短好短；有多少人说好了，要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。

人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦；人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的；最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

天涯太远，一生太长，花期荼迷，也抵不住荏苒时光；别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了，唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活；即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你，善待别人，就是善待自己，一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感。

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心，如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了；相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送；如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门；白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。

人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；人生最重要的，是能够静下来；如果我们能够在无聊出现的时候，不回避、不逃避，不急于摆脱这种感觉，与自己内在的感觉见个面，那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要；自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的，或者不是自己适合的；可在“无聊”中寻找，如果你能够在无聊中安静下来，那你一定会找到。

很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高；人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的；愤怒是暴力与发泄的代言愤怒中蕴含的是力量，你怎么用这个力量是你的选择；但真正需要去解决的，并不是愤怒本身，而是不再压抑愤怒，要学习合理的表达真实的自己，合理的表达愤怒，而不是去压抑愤怒，压抑愤怒才会造成无法控制的后果和令人害怕的状况。

越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见，因为这封信里，包含着我们内心的重要需要；如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事；我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍，虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。