【养生保健】袁枚“三不老”养生之道

　　健康长寿历来是人们关心的话题，千百年来，人们也一直在寻找可以让自己长命百岁的方法。清代袁枚不仅仅是一个的诗人，而且还是一个长寿的老人。在他年近八旬的时候神态依然年轻，这就不得不让人称道。那么，它是怎么做到可以健康长寿的呢?又有什么独特的养生之道呢?

　　袁枚的长寿和他有着良好的生活习惯是分不开的，那么让我们来看看他的养生之道。

　　袁枚的养生有 “足不老”的精神

　　袁枚好游山玩水，他把远足看成是极好的运动。祖国的名山胜水，他几乎足迹踏遍，留下了《游黄山记》、《游庐山记》、《游桂林诸山记》等许多佳作。

　　当时人称袁枚是“地行仙”，他与常人不一样的地方是游山不避风雨，不畏严寒，不怕酷暑。经常是在晨雾或雨雪中观赏湖光山色，领略野趣。有时他还高兴地在山上奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。

　　70岁那年，他和一位比他小20岁的朋友一起比赛攀登黄山，结果还是他先到达顶峰。

　　袁枚的养生有 “笔不老”的精神

　　他愈是年迈愈是勤学。60多岁的时候，他说，百年再算无日多，从此光阴倍珍重。学问原知止境难，衰年勤学百康成。因而他处处“珍惜余春”，读书的桌椅，他多半安置在日照时间长的地方，“摊书爱坐西窗下，多得斜阳一刻明”。

　　袁枚写作异常勤奋，流传于世的著作就有《小仓山房文集》、《小仓山房诗集》、《随园尺牍》、《随园诗话》、《子不语》、《随园食单》、《袁太史稿》等。

　　袁枚的养生还有 “心不老”的精神

　　袁枚曾有“悲喜适度胸若谷”之咏，意思是要能积极主动地控制个人情绪。他的许多朋友，都十分了解他不太为悲喜之事动容，更很少为一些不快之事动怒。此外，袁枚还坦然面对生死，他认为生老病死是自然规律，不用害怕。

　　他在《喜老》诗中写道：

       一起百事生，一眠万事了。

       眠起即轮回，无喜亦无恼。

       何物是真吾?身在即为宝。

       就便再龙钟，凭人去笑倒。

       试问北邙山，年少埋多少!