遗忘，是生活中的正常现象。但有一种遗忘，会让人忘了时间甚至是忘了自己……
老年痴呆是一种神经系统退行性疾病，轻则忘记某些事某些人，重则生活不能自理。临床上表现为记忆障碍、抽象思维和计算力损害、失语、失用、失认、视空间能力损害、人格和行为改变等。目前，全球至少有3500万阿尔茨海默病患者，中国约占到了1/4，位居世界第一。还有一组更可怕的数据：65岁以上老人，20个人中就有一个会得老年痴呆；75岁以上老人，10个人中就有一个；85岁以上老人，4个人中就有一个。生活中，很多人认为老年痴呆就是记忆力衰退、生活能力下降。事实上，还有一些你以为只是“人老了”表现出来的非典型症状，可能也属于老年痴呆的范畴。情感异常：如紧张、恐惧、焦虑、抑郁等。少数老人情绪不稳、易怒。痴呆较重时，则情感日趋平淡或淡漠。
幻觉妄想：常见的是视幻觉，如看见死去的亲人、看见窃贼等。物品被窃或被藏匿，确信有人入室偷窃，并倾听或与偷窃者对话，是常见的妄想症状。少数病人认为配偶不忠，认为自己仍然没有退休，要求工作等。
行为异常：因认知功能下降，可出现多种无目的或重复的活动，例如反复搬移物品，反复收拾衣物，将贵重物品藏在不恰当的地方。典型的，收集垃圾或废物。不少病人整天不停地漫步，或跟随照料人员，或晚间要求外出等。
攻击行为：最常见的是骂、咬、抓、踢，违抗或抗拒为其料理生活的人，使得日常生活非常困难。甚至偷别人的东西，把共享单车拿回家刷个漆，就认为是自己的了。
早发现、早诊断、早治疗，对于阿尔茨海默症患者改善症状、预防并发症极其重要。如果家里老人有上述疑似症状，请积极就医。目前，还没有能治愈阿尔茨海默症的有效办法。现有的药物只能减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。因此，做好疾病预防非常重要。深海鱼：深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，它能够增加神经细胞细胞膜的流动性，抗击体内的炎症反应，减少异常蛋白的沉积，降低早老性痴呆的发生概率。水果：研究表明，叶酸能够清除同型半胱氨酸，减少它在血液中的浓度，延缓痴呆的发生。而橘子、草莓、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、燕麦中都含有丰富的叶酸。坚果：坚果中含有丰富的维生素E和镁，有改善大脑细胞代谢、改善供氧功能、防止外邪入侵、抗氧化的作用。多饮水：慢性脱水是老年性痴呆患者共同具有的一种特征。研究发现，认知损伤患者“口渴”的感受降低、记忆能力减退，被认为是造成老年慢性脱水的原因；脱水引起脑内细胞毒性代谢物如内源性甲醛等增加、积累，加重认知损伤，形成“脱水~认知损伤~脱水”的恶性循环；合理饮水习惯的建立，被认为是减缓中老年人慢性脱水和体内细胞毒性代谢产物累积的方法之一，也可能在某种程度上，起到干预老年认知损伤早期发生发展的效果。除了会吃，预防老年痴呆的方法有很多，对于老年人来说，最有效简便的大概就是做手指体操。从中医理论看，手指上循行着很多经络，从大拇指到小拇指，依次与人体的6条经络相对应，并且还集中了一些重要穴位。活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。现代研究也表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程，从而起到防治老年痴呆的作用。一只手从食指到小拇指，另一只手从小拇指到食指，两手同时逐一直角弯曲第二个关节，做6遍；在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其它图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。经常运动、保持良好睡眠、戒烟限酒、保持学习等都是很好的预防老年痴呆的做法。
每天动动手指，预防老年痴呆！
