你的“任督二脉”打通没

任脉贯穿的肾、脾、肝。

任，有担任、妊养的意思。它起于胞宫，循行于人的前正中线，向上经咽喉到达面部，与诸阴交会，故称“阴脉之海”。所以跟女子的生育功能，以及女性特有的发音、容貌皆有关系，故为养生之本。

督脉有总督、督促的意思。它的运行主要在背部，背为阳，所以为“阳脉之海”“诸阳之海”，调节诸阳经脉、气血。督脉行脊里入络脑，与脑、髓、肾关系密切。《普济》:女子经不通，男子阴端寒冲心。

妇科杂症，看似复杂，但只要理顺任、督二脉，就能使“诸阴之海”与“诸阳之海”通达，使气血和顺，生殖系统协调，使先天之气保持旺盛，后天之气及时补给供养，保持女性正常的生理功能。

如何“理顺任督二脉”，才是实质问题。

理顺任督二脉，就是打通任督二脉（即为气功中的小周天）。以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止。起始穴位尾闾穴（又名长强穴）。

打通任督二脉的方法很多，如药物疗法、气功方法、经络方法、内病外治方法，但都不易掌握，所以效果不佳。现介绍打通任督二脉的简易方法如下：

坐于低位软垫上，保持脊背正直，调整呼吸，提肛，两目平视，将注意力集中于会阴穴和长强穴之间；

将身体站至躯干与大腿、大腿与小腿各成90度时，突然坐下；

转动上身使臀部与坐垫摩擦；

重复2和3的动作，至出汗。

坚持上述深蹲与按摩结合的方法3~7天，就会感到四肢温暖，从前腹和会阴、长强二穴分别似有一股暖气沿经络上升，此为打通任督二脉的表现。

若能天天坚持，就会感到夏天不论怎么炎热而内心不烦不燥，冬天不论怎么寒冷而四肢不冷不裂。吃得下，睡得香，精神抖擞，力量倍增。自觉有一种取之不尽、用之不竭的力量。这种现象是人体阳平隐秘、气血充足、经络畅达、脏腑各器官功能旺盛的表现。

女性的一些生殖疾病及泌尿系统疾病、男子的前列腺疾病，不但可以不治而愈，并且由于情绪安定，精神舒畅，将心情、性格由内向、孤僻改变为畅达、乐观而杂病不生。不但有病可以及时治疗，而且也会将各种致病因素消灭在萌芽之中。