炒韭菜加一宝，常吃湿气没了，清肝明目，皮肤更加细腻！

趣事箩筐关注2021-04-29 18:04炒韭菜加一宝，常吃湿气没了，清肝明目，皮肤更加细腻！大家好，小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识，今天给大家分享的是有关韭菜的知识，韭菜是我们日常食用的蔬菜，可以鸡蛋炒韭菜，或者是拿来做馅食用，韭菜都能给我们带来美味的口感，让人流连忘返。其富含的营养价值对于人体健康有着一定的好处。很多人都喜欢吃！我们一起来看看吧！

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化吸收，达到润肠通便的作用，还能够起到疏调肝气的功效，春天正好是养肝的好时节，这时候不妨吃些韭菜，调理下肝脏吧。有杀菌消炎作用，可以增强人体免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A。具有很好的抗氧化的作用，同时，还能够保护我们的视力，预防夜盲症的发生，有助于眼睛的健康。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

蚬子肉对大家来说是比较熟悉的一种食物，也是我们在平时会经常吃的水产品，所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。黄蚬子可以补充微量元素，对于保护肝脏有好处，还可以促进新陈代谢。平时人们食用蚬子肉能有效提高身体免疫力。含有丰富的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老、防止色素沉着，蚬子可以有护肤的作用，补充丰富的维生素E，可以起到抗衰的效果，还可以有美容养颜的作用。蚬子肉和韭菜搭配，非常的营养美味，常吃湿气没了，清肝明目，皮肤更加细腻！

健康的搭配：韭菜炒蚬子肉1、蚬子洗干净，泡一下2、韭菜切段3、蚬子煮一下，开口关火4、去掉蚬子硬壳，只要蚬子肉5、热油锅下韭菜入锅翻炒6、放入蚬子肉7、给蚝油搅拌均匀8、给一点点盐搅拌均匀，关火出锅你学会了吗？