枸杞虽好，2类人不宜食用

众所周知，枸杞是生活中比较常见的一味中药。平时适当进食枸杞能够获取里面的营养物质，达到滋阴补肾，提高抵抗力的作用。

而且里面含有的枸杞多糖，均对身体健康有好处，能够达到抗疲劳、抗衰老，促进肝脏健康的目的。如果想要获取里面的营养物质来促进身体健康，平时可以适当用枸杞来泡水喝或者直接进食枸杞。

哪些人不适合吃枸杞？

1、肠胃功能薄弱的人

枸杞虽然营养价值高，但是并非所有人都适合进食枸杞，出现脾胃功能下降这种情况最好就不要进食枸杞。很多人脾胃功能下降明显，会有食欲不振、消化不良、反酸等情况出现，进食枸杞容易滋补过头，导致脾胃虚弱症状更加严重。因此，在脾胃虚弱明显的时候，就应该注意饮食的合理化。此时先不要进食枸杞，这样才能防止健康受到影响。

2、血糖过高的人

糖尿病患者不适合经常进食枸杞，因为枸杞中含有的糖类物质比较多。因此品尝起来会有甜味，如果糖尿病患者总是大量进食枸杞，有可能会造成不良后果。

一、枸杞的五大功效

1、美容养颜

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

2、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

3、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

二、枸杞这样吃很伤身

1、不与茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

2、不与茶同饮

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

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