每天学点心理之843：钓友捞杆丧命，新手必知的保命大法。/多动性障碍

                        睡眠障碍的治疗

对有些多动症儿童入睡困难问题，可以进行操作性行为治疗。

把入睡看作是引导睡眠的操作性行为，睡眠就是入睡受到正强化的结果，与入睡相关的刺激，就是异常的信号刺激，入睡困难就是由于不恰当的刺激控制。

很多睡眠不好的多动性障碍儿童，常常把床当做活动场所，在床上玩耍、读书、游戏、吃东西，这种习惯会使床成为阻碍睡眠的活动刺激信号。

可以采用以下方法进行治疗。只有在想睡觉时才上床，床只用于睡眠，而不是玩耍、嬉戏的地方。

如果在十分钟之内不能入睡，则应该起床，去做自己想做的事情，如读书、看电视、进食和做功课等，当有了睡意时再回到床上。

如果回到床上十分钟仍然不能入睡，可以重复以上行为。

系统性入睡刺激控制方案，对儿童和青少年的入睡困难治疗效果良好，经过训练后，一半以上的患儿可以顺利入睡。要保持良好的效果，必须坚持数周进行训练。

                   家庭治疗

将整个家庭视为一个功能系统，而不仅仅是将焦点集中在儿童本身和他们的行为问题上。

通过家庭成员之间关系的互动，改变体现在患儿身上的不适当交流方式，从而达到解决现实问题之目的。

                 今日精选案例分析

全球确诊病例累计15205万余例，死亡318.9万余例。境外输入5673例。

钓鱼是一种有益身心健康的娱乐活动，受到越来越多钓友的欢迎，更多的新人加入钓鱼行列，不亦乐乎。

在享受垂钓乐趣的同时，也会遇到许许多多的风险和意外，尤其对于新手来说，更要防范于未然，避免危及生命健康事件的发生。

经常钓鱼的人都知道，鱼竿被拉走是经常发生的事情。遇到类似事件，多会有脱衣下水试图捞回鱼竿的冲动。

尤其是在野外钓鱼，遇到大鱼很不容易，此时不仅不想放跑大鱼，更不舍得价值不菲的鱼竿。

无数血的事实告诉人们，盲目下水打捞鱼竿风险巨大，严重时可危及生命健康的安全。

近日，河南一位钓友在洛河首阳山段钓鱼时，鱼竿被大鱼拉走，男子脱衣下水捞竿，结果瞬间消失在大河中。

消防等救援部门，经过三个多小时打捞，在离岸30米的水中，将溺水者打捞上岸，已经没有了生命体征。

户外垂钓时，什么样的大鱼都有可能遇到，一定要事先准备失手绳，以防万一。也可以在鱼竿落水后，借助抛竿给挂上来，切记不要盲目下水，以免发生悲剧事件。因为生命的价值，是再贵重的鱼竿都无法比拟的。

不明水域的不安全因素是无法预料的，如暗流、漩涡、障碍物和淤泥等。除非水性良好，一旦遇到这些意外情况，很容易惊慌失措，体力会很快耗尽，进而导致溺水事故发生。

鱼竿被拉走，也不一定就是大鱼。一斤左右的鱼，也会拉走鱼杆。水中的水草、破渔网、废弃的鱼钩和鱼线等，都会成为危及生命健康安全的危险因素。下水要慎重，捞杆有风险，是所有钓友时刻要牢记的钓鱼警言。

总而言之，鱼竿脱手被鱼拉走，任何情况下都不要轻易下水捞竿。可以使用失手绳、抛竿、挂钩竿和抛竿挂串钩等方法打捞，而非下水冒险打捞。

不要因为自己水性好，盲目自信地下水打捞鱼竿。因为生命只有一次，鱼竿可以再买。

对于初入钓友的新人来说，更要注意安全防范，加强安全措施、提高安全意识。在保证生命健康安全的前提下，尽情享受垂钓之乐趣，而不是相反。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。