“二姐”张歆艺减肥成功, 如今体重仅80斤左右, 网友: 太自律了

导语：虽然娱乐圈里的明星们都非常漂亮，但是她们为了在娱乐圈里站稳脚，仍然非常注重皮肤的保养和身材的管理。

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对于女明星来说，每天除了磨练自己的演技以外，还需要保养皮肤，塑造身材。生完孩子以后，也会面临身材走形的现象，让我们一起来了解一下吧。

今天我们介绍的主人公叫张歆艺。说起这个名字，相信大家并不陌生。她的性格非常豪爽，所以很多网友称呼她为“二姐“。

出道以来，演绎过很多电视剧，也经历过一段失败的婚姻，但是当遇到袁弘以后，因为两个人有着共同语言，所以很快的就结婚了。

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结婚以后，也非常幸福美满。过了一段时间，生下了可爱的宝贝，但是生完孩子以后的张歆艺，体重上升得非常快，所以非常令人烦恼。

张歆艺出了月子以后参加了综艺节目，很多人都没有认出她，感觉变化太大，完全不是明星该有的状态，受到了很多人的调侃。

当意识到身材臃肿给自己造成的伤害以后，于是张歆艺下定决心要减肥，老公也非常支持他。

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于是每天都去健身房撸铁，经过长期坚持锻炼，终于恢复到了以前的完美身材，很多人都想知道她的减肥方法。

张歆艺说，如果大家想要减掉身上的肥肉，一定要管住自己的嘴巴，迈开双腿。

所以在日常生活中远离高油脂，高糖分，高热量的食物，每天吃含有蛋白质和膳食纤维的食物，并且搭配运动。就可以让你快速地瘦下来，而且也不会反弹。

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管住嘴以后就要坚持运动了，如果你不知道自己适合什么样的运动方式，那么可以坚持做普拉提运动，这项运动非常简单易学。

只要每天坚持30分钟，就可以提高身体的新陈代谢速度，排除身体内的废物，帮你塑造苗条的好身材。

被人们称为“二姐”的张歆艺通过严格管理饮食和坚持运动，把体重减到80斤左右，和大家分享了自己的减肥秘籍。

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如果你也想拥有同款身材，是不是也要去学习一下呢？只要能坚持和自律，过一段时间，相信你也会有很大的改变。

结语：其实减肥并没有大家想象的那么艰难，只要做一个自律的人，管住嘴，迈开腿，你也可以像明星们一样出众，成为大家心目中的女神。