跟中医师徒学特殊的“揉肚子”法 ，效果你想不到！

许多人没事就会揉揉肚子，它能够刺激我们胃肠的蠕动，来缓解腹胀、腹痛等。

中医说我们腹部有许多重要穴位，我们的十四条经络都与腹部有关，揉完腹之后有助于舒筋通络、活血化瘀、疏肝解郁、健脾理气。

方法：

1、大鱼际放在乳根的位置，上下反复推擦，感受到我们乳根部微微发热即可。

2、在腹部两侧进行顺时针揉腹，匀速缓慢揉30秒，感受到腹部微微发热。

3、双手放在两斜肋上方，向肚脐斜下用力按压推摩，做30遍，可以刺激到我们的大包穴和章门穴。

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