每天这样做“婴儿蹲”，守护人体阳气，能通微循环，激发脏腑活力 / 开普饭

前言一年四季,到每个季节,就由相应的脏腑来当令,也就是每个季节对应对应每个脏腑.大家无论用什么方法去调理身体,顺应季节和脏腑的关系去养生,对于身体都会有很大帮助的. 特别到了春天,万物生发之机. 走 ...

"日出而作,日落而息"但本是顺应自然的规律作息, 现在人们睡眠时间是越来越迟,有的甚至通宵不睡,追剧.玩游戏.看手机.刷微博等都成为了人们晚睡的理由. 越来越多的人熬夜," ...

相信看过中医的人有人有这样的经历,那就是医生说你阳气虚,在中医里阳气指的是什么呢?阳气并不是具体的一种物质,它是一种描绘人体状态的词汇,如果一个人经常无精打采,疲乏无力,绵软无力,眼神涣散这样的一种状 ...

四逆汤:生附子10g(先煎40分钟),干姜12g,炙甘草15g. 这个方子只有3味药,药简力专,这是经方的特色.要重点说明一下用量问题,用好经方的秘诀在于药量,以上的剂量仅供参考.我说说李可老中医的做 ...

脾胃在人生中占有很重要的地位,可以说没有脾胃的功能,人是生活不下去的,脾胃功能强,则身体健康,脾胃功能弱,则身体羸弱,百病丛生.脾胃为什么会如此重要呢? 脾胃为后天之本,气血生化之源,痰湿之源,有胃气 ...

古人云:"药不瞑眩,厥疾弗瘳.""瞑眩"一词最早来源于<尚书?说命篇>:孟子释曰:若药之攻人,人服之不以瞑眩愦乱则其疾以不愈也.意思是说一个病重的人 ...

说到体质,多数人都会联想到中医9种体质.不过,中医还有一种一种体质划分法--根据人体阳气的由强到弱,分为:太阳体质.阳明体质.少阳体质.太阴体质.少阴体质.厥阴体质.今天介绍一下. ...

到体质,多数人都会联想到中医九种体质.不过,中医还有一种一种体质划分法,根据人体阳气的由强到弱,分为:太阳体质.阳明体质.少阳体质.太阴体质.少阴体质.厥阴体质. 这种划分法可以更明确地理解:不同类型 ...

深蹲是强化下肢肌肉群的基础动作,是三大项训练的最基础的动作之一. 看似很简单的下蹲.起身动作,在实际的操作中其实并不容易做好. 里面的动作细节有很多,这其中"双脚站距"就是关键一环 ...

每天这样做“婴儿蹲”，守护人体阳气，能通微循环，激发脏腑活力