做梦意味着什么？不同人拥有不同梦境，科学家终于对梦作出解释

说到“维生素B6”，你是否会感到陌生？通过搜索，我们可以查询到，“维生素B6”可增进睡眠质量，能养肝护眼。但除此之外，“维生素B6”还可帮助人们回忆梦境。

每个人或多或少都有过做梦的经历，梦中情境或好或坏。有不少人可能会感觉到，梦醒之后，人体总是感觉格外疲惫，由此便认为做梦是不好的，因为做梦不利于身体与脑部休息。而事实上，做梦并不是只有坏处，梦境中出现的情境或就是你自身未被发现潜意识，做梦，有时可以帮助你更好地了解与发展自我。

对于梦境，哈佛大学医学院的迪尔德丽·巴雷特教授说到，梦境能够激发人类在一般情况下不会被激发的洞察力。在梦境中，我们会发现自己看待问题更加全面，分析问题更加清晰，梦境还能帮助我们扩展思维，让我们跳出传统思维的限制。

而后，加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授在一项研究中证实了巴雷特教授的看法。在研究中，梅德尼克教授发现，当人处在快速眼动式的睡眠状态时，其大脑的创造力正不断被开发，他脑部的思维甚至比清醒时更加活跃，甚至能解决清醒时思考多次都未有结果的难题。

那么如何进入快速眼动式的睡眠状态呢？梅德尼克教授建议，可以在睡觉之前默想自己希望梦到什么。梅德尼克表示，经过一段时间训练，半数受训者的梦境中都成功出现了他们想要梦到的情境。

此外，芬兰图尔库大学的科学家安题·雷望索指出，人类的梦境并不都是美好的，噩梦也是时常存在的，但噩梦并不是一个不好的事物，正是因为噩梦的存在，人类才得以进化与发展，若没有噩梦，人类很可能早已灭绝。

通过收集大量数据，雷望索总结到，我们所做的大多数噩梦都与人类祖先早年经历有着密切关系。

在距今非常遥远的远古时代，生存环境并不友好，生活工具也不发达，我们的祖先需要经历很多危险与困难才能生存下来。从进化论的角度来看，我们所做的噩梦实质是祖先馈赠给我们的，以帮助我们更好地生存与发展。正是这些噩梦的存在，让人们有意识或无意识地去思考危急时刻的应对方法。而当我们真正遇到危险时，才能临危不乱，化险为夷。

同时，浙江省立同德闲林院区、浙江省精神卫生中心医疗办公室的陈正昕还提到，人们的噩梦很可能也与人们在现实生活遇到的难以排解的焦虑情绪有关。从某种角度来看，噩梦也是人类释放情绪、平衡心理活动的方式与途径。

由此可见，偶尔做梦并非一件坏事，通过梦境，我们的思维或能够得到拓展，我们或能吸取更多应对危险的经验，或还能释放自己沉重的压力与负能量。