童年时期的健康状况影响中年后的大脑健康

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童年时期总胆固醇、收缩压和体重指数的危险因素会在中年播下思维衰退的种子吗？

 某些成年人的大脑功能为什么在下降

从儿童到中年的总胆固醇、收缩压和体重指数都与大脑功能有关。

高收缩压（血压读数中的最高数字）和高总胆固醇和低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇与中年记忆力和学习能力较差有关。从童年到成年的肥胖与较低的视觉信息处理速度和保持注意力有关。

这三者都与较差的记忆力和学习、较差的视觉处理、注意力持续时间缩短、反应时间较慢和动作较慢有关。

如果具有三个心血管危险因素，那么他们的记忆力和学习水平比没有危险因素的人年长 7 岁。在视觉处理和持续注意力方面，大约年长 20 岁。

所以从儿童时期开始监测和预防心血管危险因素可能会在中年改善大脑健康。

可以通过健康的生活方式来降低风险因素，例如饮食习惯，避免不健康的食物，促进儿童体育活动，一直延续到成年后的生活。

不仅仅是运动和饮食，还要注意压力和情绪，它也会影响心脏和大脑。不妨给自己腾出点时间，缓解下压力，因为这将改善健康并延长寿命。

生活方式的选择，永远是影响这些风险因素的最有效方法。