【思思专栏】77岁的她抗癌21年 活出50岁年龄的神韵

语音 | 唐思思

吴主任，我们作为癌症患者，到底要不要吃中药？

要吃，在化疗期间，其实化疗药水会伤到肝脏。而这个时候，用西药去恢复肝脏，反而有时没有中药来得快。而中药恢复肝脏，对于肝脏的转氨酶升高，能及时修复，有时候比西药还要快。比如说，我看到过的几位病人，他们过来的时候转氨酶升高到200多，我建议给他们开中药，保持转氨酶的正常值。后来很多病人，西医医师也建议在治疗期间服用中药，使他们的肝脏损伤降到最低的程度。而且治疗结束以后，中药跟对进身体修复调理，也是更快。不过，我用的中药是扶正，而不是再杀伤细胞。所以，每位医生都有自己的一种药方。我根据自己当年生病时肝部出现一些问题，后来我用中药半年时间，还躲到农村一个山上，用半年时间把自己调理过来。相信很多的病人，他们本来就存在着肝病、胃病，这样子的话我给他们调理扶正，不会让他们的身体再雪上加霜。

你生病后哪一年参加工作？

我是五年以后。我认为癌症是一种慢性病，癌症康复也需要一个很长的过程。那么前几年，我认为先把重点放在治疗上。治疗不一定每天躺在医院里面，医院出来以后，自己养病其实也是一种治疗。所以，我是五周年以后，才去工作。我要是马上回到医院工作，那样会很忙，可能不利于我的康复，所以我是第六年去工作。

吴主任，与实际年龄相比，你看上去这么年轻，不是老态龙钟，而是神采奕奕。你有着40岁中年人发光的眼神。你二十一年康复包括现在，请教一下，你有吃哪些补品？

我不敢吃补品。虽然说我在第六年参加工作，在之前的5年时间里，也看到很多患者吃大鱼大肉来滋补身体。但是作为医生来说，我们调理身体，不建议吃那么多的蛋白质，所以我没有任何特别多的补品给到自己。但是我是一直坚持中药调理。平时我会在郊区住，因为那边空气好。我对食物的品质比较有要求，比如我会跟当地的农民认识，也常常带一些城里礼物给他们，让他们将不滥打农药的蔬菜卖给我。我对于蔬菜的烹饪也没有特别的讲究，但是蔬菜的清洗有讲究。买来首先根部切除清洗，然后用苏打粉泡12分钟左右，再清洗。经过上述一番清洗后，蔬菜有的是煮，有的是炒，有的是蒸。说到炒，对于油炸的食物，我选择不吃。一般我进厨房，原来我是戴着口罩，因为我的肺也曾经有过感染，所以我会比较重视这一点。我在烹饪时，炒炒炸炸改为蒸煮炖，一旦将菜放入锅里蒸煮炖，我就暂时先离开厨房。

吴主任，你一天运动量有多大呢？每天参加哪些运动呢？

我的运动量不是很大，但是我非常重视环境。我去医院上完班，我会马上到郊区进行环境疗法。郊区房子那边，氧气特别足。每天我以走路的方式，坚持有氧运动，但不会强烈的运动。因为我要维持关节健康和保持体能平衡。我们从事的是中医，觉得不能太耗元气，我是保持一天1个小时以内运动。

吴主任，那你每天吃的是哪些食物呢？

我的食物很简单，但是我会坚持这样的食疗，食疗非常重要。每天早上有燕麦粥，每天3到5个红枣，1到2个核桃，1个西红柿，1个蛋。65岁以后，每两天一个蛋。每天晚上南瓜粥、杂粮粥，有时候中午米饭会掺入少许糙米和藜麦。一天三餐蔬菜，早餐一盘绿色蔬菜，中午晚上有其它蔬菜，每天蔬菜1斤。每天会蒸一个苹果，因为蒸苹果特别养胃。每天会有豆腐，或者豆腐干，鱼、肉少许。

吴主任，你抗癌这么成功，而且从你现在的健康状态，我觉得你一定是长寿九十几岁到一百岁，跟你爸爸一样活到一百多岁。那我很想问你，你对我们广大的患友，有哪些建议呢？

首先我们要明白，癌症是一种慢性病，要坚持中药疗法、运动疗法，以及食疗。一定要坚持，不管你二十年、三十年康复也好。其实，健康的人也会生病，所以不管你的抗癌工龄是多大，还是需要坚持科学、健康、合理的生活安排。一定要重视食疗和环境疗法，要非常重视！而不同的人不同的病要抓住不同的重点，比如肺癌，你必须找一个很好的环境，这个环境对你就是药物；如果是消化道癌、胃癌、肝癌，食疗这一块要特别重视，绝不能吃多更不能吃撑；如果是乳腺癌，那就跟饮食的激素有关，不能吃很多的肥肉，以及加工的食品，因为加工的糕点、饼点一类，有人造脂肪酸，人造脂肪酸它会引起内分泌失调，引起代谢下降，再引起激素问题，所以一定要重视，放弃这些零食。另外要找到一点能让自己心理愉悦的小兴趣，比如说学唱歌、跳舞，或者其它的小爱好，你一定要找到一样乐趣，不管别人有没有让你开心，你自己要找到开心。另外食疗这一块，就像药物一样，这个一点那个一点，根据自己的身体来调理搭配，这点不能依赖于家人，也不能依赖于阿姨，一定要自己亲自动手调理，搭配好食疗，调出你最棒的身体。只要坚持了，癌症的康复率非常高。所以，大家别担心，只是改变自己的坏习惯，然后坚持再坚持，打赢这场仗。最后祝所有的癌友早日康复！健康长寿！