端午节里的养生经
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端
WU
午
每年的农历五月初五，是中国民间的传统节日———端午节。端午节，又称端阳节、龙舟节、天中节等。“端午”，“端”为“正”，“午”为“中”。“端午”（端五），“中正”也，这天午时则为正中之正。
端
午
DRAGON BOAT
FESTIVAL
划龙舟与食粽是端午节的两大礼俗，这两大礼俗在中国自古传承，至今不辍。
当然还有挂艾草、佩香囊、放纸鸢、涂雄黄酒等习俗。
端午节是一个养生的节日。因为农历五月正是仲夏疫病流行的季节，古人通过挂菖蒲、熏艾叶以防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿。后来逐渐衍生出吃粽子、赛龙舟、悼屈原的纪念活动，蕴藏在节日背后的是中国人源远流长、一脉相承的养生心理。
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吃粽子
每到端午节这一天，我们都少不了要吃粽子。粽子主料大多为糯米和粽叶，然后再加红豆、绿豆、花生、栗子、咸鸭蛋、腊肉等辅料。粽叶北方大多用苇叶，南方用的是竹叶和荷叶。根据“本草”里的药性分析，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有益气健脾、开胃消食的作用；包粽子的苇叶、竹叶及荷叶均是清热解暑，和胃宁神的良药；红豆具有利水除湿解毒功效；绿豆有清热解毒、开胃健脾作用；粟子为肾之果，有养胃健脾、补肾强筋的效用。
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挂艾叶
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”艾叶产生的芳香之气，能驱蚊虫，抵挡病邪及秽浊之气进入家中。中医以艾入药，有温经散寒，止痛，止血的功效。在端午节期间，家家以艾条插于门眉，悬于堂中，至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。可见，古人插艾是有一定防疫祛病作用的。
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佩香囊
端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意。香囊作各种不同形状，结成一串，形形色色，小巧可爱，现已成为一种普遍的工艺品。香囊里面装的大多是芳香避秽、祛湿行气的中药，例如艾草、菖蒲、白芷、藿香和薄荷等有浓烈香气的中药，有辟秽化浊和驱除蚊虫的效用。
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涂雄黄酒
端午到了，就不能不提雄黄酒。古语曾说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。雄黄是一味攻毒杀虫止痒药，具有解毒杀虫，燥湿祛痰的功效。但雄黄内含砷、汞等有毒物质，我们一般不直接饮用，而是将雄黄酒抹在手足心、额头、耳鼻，意在消毒防病，防止蚊虫叮咬；将其外涂在毒虫叮咬和长包长疖、生痱子的地方也有很好的疗效；把雄黄酒洒在墙角、床底等处，可以驱虫，清洁环境。
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