军体拳第一套十六式 / 开普饭

南拳第一套15.虚步冲拳推掌 ①右脚向右前上一步,膝微屈;同时腰微右转,右掌变拳收抱于腰间,拳心朝上;左掌弧形摆按至右胸前,掌指朝上,掌心朝右;目视左掌. ②左脚向左前上步,脚尖点地成左虚步,同时腰微 ...

十二路鹰爪拳第一路十三到十六式: 拗弓步刁打 1.以右脚掌和左脚跟为轴,身体右转90度,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成右弓步;同时,右手扣刁,爪心朝下,爪口朝前,左拳外旋收抱于腰间,拳心朝上,目视前方 ...

马步穿掌 ①上动不停.重心前移,左脚向左前方活步;同时左掌上托(图3一12) ②继而,重心前移,左掌内旋,上架于头上,掌心朝左前;右掌屈肘收于腰间,肘靠肋,掌心朝上.目视前方(图3一13) ③ ...

擒敌拳第三套提膝前戳动作用途:提膝格挡,戳击喉部. 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方(图 2-72①) :右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时, 左 ...

南拳第一套12.马步冲拳左脚向前上半步,脚尖内扣,两腿屈膝半蹲成马步;同时腰向右转180.,左拳从腰间随体转向左侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平;右掌随屈肘收至左胸前,掌指朝上,掌心朝左;目视左拳. 要点 ...

清明: 今天晚上和宁先生一起吃饭,见到他是在一个灯火阑珊的十字路口,车辆很多人影模糊.我站在路边看见一个人朝着我招手,亲切的笑容先是传进眼底,又化作夜风中的呢喃一般,一句,你好.走过马路连忙向穿行的汽 ...

One 从小我就有一个梦想,我说的是从小,大约是三年级的时候,当有高年级的男生欺负自己班的女生时候,我体内便会汹涌一股热血沸腾的力量.我按奈不住心中那股愤怒,冲着那群男生吼了一句,放开那女孩! 我弱小 ...

加入太极爱好者俱乐部,一起交流学习太极武术加入太极爱好者俱乐部!一起交流学习! 公众号

军体拳第一套十六式