秘传铁背功,背部硬如钢铁,此功成功后用于防身、技击,其效甚宏

铁背功

铁背功.为外壮之硬功.属阳刚之劲·专练背部,使之坚实如钢铁铸成,身体不畏拳打、脚踢、棒击。其功与铁肚功、金钟罩等功效相同,用以御敌.而非制敌之术.盖人拳击于背上如击铁石,痛苦万状而自败,无须出手.且此功成功后用于防身、技击,其效甚宏。

人背之上部骨骼紧凑,练习较易,而下部两肾关处虚空软当.练习实难。练铁背功者.自颈项以下,至尾闾为止之中间各部,务须都练到,而对于软当处尤须下一番功夫·所谓“虔者实”是也。

习铁背功全盘功法约需3年,其法如下;

一、运气,

欲使软当充实·非运气不可.其法自两腰入手。

每日于起卧之先,盘膝跌坐,瞑目静心,凝神养气,以双手紧按后腰,先向内揉摩36次.复向外揉摩36次,如此为一转.一转之后,即以拇指扣住中、食二捲之鎗一节.使其第二节骨突出.即用突出之处,向腰部软当上环扣之,两手同行·左手扣左肾,右手扣右肾,各扣360次.扣毕复摩,更一转后再扣,摩扣各3次而功毕.惟扣转之時,须默记数字,以使精神集中,不生杂念.如此每日行二度.一年之后.腰肾自然坚实,此时肾

气足,体自健。

二、捶法;

软当变实后,即运气一年后可行捶法。

以软木为槌,最好以藤作柄,其他用布条裹束亦可,樋略如拳,行功时鼓气使注予腰背·以樋上下左右击之,不可有一处落空.捶时初不必用力,轻轻击之.以后逐渐加重.

捶击,自软木槌起,进而硬木槌.木槌一年后更易为铁钱,循序渐进;乃至能用巨大铁锤,使人猛力馋击,亦不觉丝毫痛楚,即艺满功成.一般习铁镭一年即成。惟学者在行功时,务須以倉役神,以神使气,使气集中于腰肾肩背之间,然后援击.若胡乱为之,神气涣散.则必无所成.行气一法,自始至成功不可一日间断,倘能如此,进功尤速。

辅助办法:练功之人于不练功时,宜穿铁半背。此物以大如银元之铁圈(勿用铅圈),衔接连缀而成。形如背心,南人称乃马夹之半.紧贴全背,另用绳扣于胸腹之间,不使脱落.卧时宜仰卧于硬板上.练功时除下.功毕复穿。其功用乃辅助捶击之不足。铁半背之重量,亦需由轻加重。

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