乱用祛湿产品易伤身

春雨绵绵，空气湿度大，有些人总觉得食欲不振、浑身乏力，这多是体内湿气重的表现。连日来，市面上出现了不少主打祛湿概念的产品，如祛湿茶、祛湿足贴、艾灸等。其实，湿气也分不同种类，如果随便使用祛湿产品，容易误伤身体。用艾灸祛湿反致上火刘女士有点胖，平时特别爱吃甜食和油炸食品。最近，她总觉得食欲不好、身体沉重。前不久，一位平时爱养生的闺蜜告诉她，身体乏力可能是湿气入体，并建议她在家进行艾灸自疗。于是，刘女士赶紧在网上下单买来艾灸条，艾灸足三里等穴位。坚持了一个多星期后，谁知原本的不适不见好转，反而出现了上火、便秘的症状。她赶紧去武汉市第一医院就诊。武汉市第一医院中医科副主任医师凌家艳通过详细询问，初步判断刘女士是湿热体质（常表现为肢体沉重、舌苔黄腻、口干口苦等），而艾灸对体内有寒湿的人（面色暗沉、不思饮食、身体困重、常年四肢不温等），才可起到祛湿、温经散寒的作用。刘女士未辨明体质，擅自通过艾灸来祛除湿气，是很不理智的做法。祛湿茶并非人人适合生活中，像刘女士一样盲目使用祛湿产品的人不少。祛湿茶、祛湿贴等祛湿产品是否人人适用？对此，武汉市中医医院肝胆脾胃病科副主任医师曾浩介绍，中医将湿分为外湿和内湿，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨等引发，内湿则是由于脾胃虚弱等脏腑功能失调导致的。“虽然都统称为湿邪，但也有寒湿、湿热、风湿的区别，对应的治疗方法也会不同。例如赤小豆对湿热的患者对症，但对寒湿的患者就可能会加重病情。”曾浩说。武汉市中医医院肾病科主治医师王珍介绍，网上的所谓祛湿茶等配方并非人人适用，有些祛湿茶饮里含有中药成分，使用中药需遵医嘱辨证选择。对于外用的敷贴，王珍提醒，一般人不了解敷贴成分，不建议自行使用。比如艾灸贴，总体来说适合寒湿患者使用，其他人用了则没啥效果。湿气多是吃出来的春天的湿邪容易在体内积存，从而影响一年的身体健康。如何判断自己湿气重呢？曾浩介绍，湿邪缠身的常见表现有起床后身体困重、舌苔厚腻、大便不成形、睡觉爱流口水、阵发性食欲欠佳、头发爱出油、怎么减肥都瘦不下来等。很多情况下，体内湿气过重是由于饮食不当导致的。郑州市中医院营养师朱绍英表示，平常多吃点祛湿食物，有助于摆脱湿气困扰。如在煲汤时放点薏米、生姜、山药等。湿气重的人可一年四季坚持泡脚，可以促进体内湿气的排出。此外，还可坚持常拍打腘窝（膝盖后的凹陷处），腘窝内有委中穴，经常刺激它能起到祛湿排毒的功效。时下，阴雨连绵，建议大家下雨天减少外出，不慎淋雨及时更换衣物，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。（摘编自《楚天都市报》《大河报》）