不知道怎么做时，应该怎么做？
人们遇到了难题时，他们不知道怎么做，感觉怎么做都不对，但他们又想要把这件事做对，这就是矛盾，烦恼和痛苦就产生了。人们试图寻找一种更加合理的方案，以确保自己当前利益的最大化，当前的成本或损失最小化。
那有没有这样一种方案呢？在轻松或自然的状态下，通常是没有的。假如说有的话，以你当前的能力水平，你很轻松、很自然的，就会拿出应对的办法。那你现在烦恼，就是因为没有这样的办法。所以，你此时不知道怎么做，这恰好是真相，刚好是你能力水平的真实反应。
但是，人们并不愿意接受这个真相。他们会逞强，会试图强行想到一个办法来解决这个事。有时候会凑效，有时候不会。即便凑效了，你在这件事上，可能暂时取得了一定的成功，但生活是一个整体，你在局部用力过猛，会打破整体的平衡。这个你自以为已经解决的问题，会在另外一个时候，在另外一个局部，以另外一种方式，显现在你的生活中。这个叫做轮回。医学上的复发和并发，其实都是在疾病中轮回。
人无远虑，必有近忧。当你有近忧时，你必然没有远虑，因为你被近忧挡住了，你看不见长远。你为了解决近忧，你会失去远虑，这就是为什么，在大部分人的经验里面，短期利益和长期利益，经常是矛盾的。很多人，最常见的一种做法是，为了短期利益，损害了长期利益。
从长远来看，逞强不但是没有必要的，而且是错误的。因为你现在斤斤计较的那点事，如果放到三年后、十年后，可能根本就不值一提。你现在挖空心思，想出的那些应对办法，你自以为是对的，但是十年之后你再看，它可能就没那么对了。
所以，不要逞强。你现在不知道怎么做，这个不知道，恰好就是真相，你应该接受这一真相。如果这件事，可以不做，那你就不要去做它。你要问一问自己，这件事真的需要做吗？如果你留心观察，其实很多事是不必要做的。世上本无事，庸人自扰之，这是真的。
如果这件事，被认为是必须做的，但你现在又不知道怎么做，该怎么办呢？道理还是一样，不知道就是真相，你首先要接受这个真相。你不知道怎么做，就暂时不要做，给自己留一点空间，留一点时间，直到你知道怎么做为止。那怎么样才能知道呢？我们首先要了解，为什么你会不知道。
当你不知道怎么做时，发生了什么？一般有两种情况。一是，你大脑里一片混沌，迷迷糊糊的，什么问题都想不了，你完全没有思路。二是，你有多种选择，每个选择各自都有利弊，你不知道如何选择。
这两种情况，都是因为你的思路不够清晰。如果你的内心里，有一个清晰有力的声音，你当然知道怎么做。要知道怎么做，必须让思路变得清晰。如何才能变得清晰呢？就是把心静下来。心越静，一般思路越清晰。如果不够清晰，那就是心静得不够。
通常，你有心事，你有一件事不知道怎么做时，你心理着急，你是静不下来的。但如果你不静下心来，你很难知道怎么做。不要放弃静心，只要你去练习静心，自然会慢慢静下来的。人们不知道怎么做时，一旦冷静下来了，就会有思路了。这思路不一定是对的，它只是比较清晰，让你可以明确的捕捉到它。
为了完善你的思路，你还需要去了解现实，你要多去观察关于这个事的现象和规律。一方面观察，一方面静心冥想，你会得到合适的思路。这个过程，相当于进食和消化。你想获得更多关于这件事的能量，那你就要吃进更多的相关信息，只是吃了还不够，你还要把它完整的消化。
完整的说，当你遇到一件事，不知道怎么做时，你确实就是不知道怎么做，你要接受这一现象，你要允许它的存在，不要强行去做，也不必为此烦恼。在你不知道怎么做时，你不可能知道怎么去做它。一旦你知道怎么做了，你自然就知道怎么做了。这话听起来很绕，但事实就是如此。从不知道变成知道，仍然是一个轻松自然的过程。这个过程中，你也可以问我，我会帮你理清思路。如果你不知道怎么提问，你只需要描述你现在的状态即可。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！