高血糖并不一定就是糖尿病，还可能是这几种原因引起！
你测过血糖吗？
高血糖就是糖尿病吗？
最近，
有不少网友在我们的
微信后台留言：
“三高”中的高血糖就是糖尿病吗？
高血糖是什么原因引起的？
能不能防治？
今天，小编就为大家科普一下“高血糖”的知识。
高血糖就是糖尿病吗？
高血糖就是指人体血液中的含糖量高于了正常的标准。
一般来说，禁食八小时状态下，空腹血糖＜6.1mmol/L为正常；餐后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常值；
如果超过这两个标准，就称为“高血糖”。
（IFG或IGT统称为糖调节受损（IGR，即糖尿病前期）
若空腹血糖正常，糖耐量检测为7.8-11.1mmol/L之间，称为“糖耐量受损”；
若糖耐量试验2小时血糖值正常，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，称为“空腹血糖调节受损”；
若空腹血糖≥7.0mmol/L，糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L，则诊断为“糖尿病”。
所以，我们从上述的诊断标准也可以看出，虽然血糖的高低是判断糖尿病的标准，而且糖尿病也会导致患者出现高血糖，但高血糖却不都是糖尿病。
“高血糖”其实是我们的口语表达，并不是规范的疾病诊断用语，糖尿病前期、糖尿病、高血糖危象等都属于高血糖的范畴。有很多情况都会导致血糖升高。
高血糖是什么原因引起的？
血糖必须保持在一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，血糖一旦偏高，不仅会使人产生多尿、口渴、多饮、体重下降、消瘦、乏力、易饥、多食、视力模糊、儿童生长发育受阻、女性伴有外阴瘙痒等早期症状，还会引发多种疾病。
一般来说，引起高血糖的原因主要有这几方面：
01
药物因素：有一些药物会使人出现高血糖，最常见的就是激素类药物，长期服用就很容易使血糖升高。
02
精神因素：如果人们长期处于压力、紧张、焦虑的情绪中，就很可能使体内的器官功能出现紊乱，进而使血糖升高。
03
肥胖：过度肥胖很容易导致高血糖，各种高蛋白、高油脂、高糖分的食物摄入太多，很容易使血糖升高。
04
缺乏运动：运动较少，会使人体胰岛素的作用发挥不足，出现高血糖现象。
05
此外，在人体十分饥饿、过度兴奋、发热、大出血、创伤以及患有慢性疾病等情况下，也会使血糖升高。
高血糖的高危人群
01
年龄≥40岁；
02
超重(BMI≥24kg/m2）、肥胖(BMI≥28kg/m2）、腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）
03
患有其它慢性疾病：如高血压、心血管疾病、血脂异常、高尿酸血症及痛风、脂肪肝等；
04
长期缺乏体力活动者；
05
一级亲属中有糖尿病家族史的人群；
06
有多囊卵巢综合征、妊娠糖尿病史或分娩巨大儿史；
07
长期服用激素，比如：糖皮质激素、性激素以及抗焦虑、抑郁的药物，也会容易导致血糖水平升高。
具备上述因素之一者即为高危人群，建议每年进行血糖筛查，以早期发现糖尿病或糖尿病前期。
积极预防高血糖
随着人们生活方式的变化，
高血糖不仅仅是“老年病”了
越来越多的年轻患者
也开始出现在高血糖的名单上。
健康的生活方式，
能让我们的身体
重新排兵布阵、有条不紊，
坚持下去
给你的身体降降糖。
01
戒烟：主动吸烟或被动吸烟都会显著增加罹患糖尿病的风险，并加速糖尿病患者的血管损伤。
02
维持健康体重：超重/肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
营养治疗原则：控制总热量，建立合理饮食结构；均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；少食多餐，有利于血糖控制；饮食清淡，低脂少油。
03
运动：增加日常身体活动，减少坐姿时间，每周至少150min中等强度有氧运动。
04
心理：改善抑郁、焦虑情绪，及早摆脱不良心理、恢复自信。
诊断为糖尿病，怎么治疗？
一旦诊断为糖尿病早期或糖尿病
建议到正规医院就诊，
明确原因，及时治疗，
延缓进程，降低危害。
中医
01
中药治疗：
02
中医适宜技术：
中药代茶饮，八段锦，太极拳，拔罐疗法，放血疗法，艾灸，穴位贴敷、揿针埋针等中医适宜方法，均可辅助降血糖。
西药
目前主要有9大类药物可用于糖尿病的治疗，但应评估病情，在专科医生指导下规范服用。
用药后需定期检查血糖水平，如若血糖不达标或波动大，要及时调整治疗方案。
血糖管理要做到“早预防、早发现、早诊断、早治疗、早达标”的五“早”法宝，通过实时了解血糖水平可以及时发现高血糖，并指导饮食、运动及优化药物治疗方案，帮助血糖达标，这样才能预防和延缓并发症的发生和发展。
健康小贴士
1、筛查血糖的方法
（1）空腹血糖：检测空腹状态下血糖值，需禁食8小时以上采血；（2）75g口服葡萄糖耐量试验：喝75g糖水后检测2小时血糖值；（3）糖化血红蛋白：反映既往2-3个月平均血糖水平，需采血。
2、正确测血糖的要点
01
测试前：插入试纸，按摩采血部位，清洁采血部位（用肥皂和温水洗手），75%酒精消毒采血部位，切勿挤压采血；
02
测试中：血滴轻触试纸顶端，一次性吸取足量血样，测试中不要移动试纸和血糖仪；
03
测试后：记录测试结果，试纸与针头丢弃至密闭容器，测试用品存放在干燥清洁处；
3、何时需要校正血糖仪
01
第一次使用新购的血糖仪；
02
每次启用新的试纸条；
03
血糖仪更换电池后；
04
SMBG结果与HbA1c或临床情况不符时；
05
怀疑血糖仪不准确时。