腰突秘方倒着走

“倒着走”的锻炼，可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。同时，腰部血液循环会因此得以较好的改善，从而提高腰部组织的新陈代谢、起到一定的缓解作用。