孩子胃口差、湿气重，试试这3种香药方，化除湿浊，还能醒脾开胃
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当前正值春夏之交，早晚温差大，空气湿度更大。如果发现孩子最近胃口差，不肯好好吃饭，没精打采，多多少少都是被外界环境中的湿气影响到了。
给孩子祛湿，早在春天开始就要提上日程。从春转夏，祛湿、防湿的力度也要逐渐增强。
祛湿的方法有很多，除了常用的四星汤、木棉花冰糖饮等食疗方，今天给大家介绍一个祛湿新法：芳香化湿。
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芳香也能祛湿？
“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。”
——《神农本草经》
有一类中药材，闻其来有股独特的中药香。中医认为，这种芳香类药物可以醒脾和胃、辟秽化浊、祛湿达邪。
其实，香味都是活跃走窜的。日常生活中，我们往往被香味取悦：
在屋中摆放鲜花，使人心情愉悦；辛香美味的食物，能唤醒沉睡的味蕾，让大人孩子都胃口大开。
香药醒脾，也是类似的道理。
中医认为，湿为阴邪，易伤阳气。湿邪易困脾胃，脾就更不能及时运化水湿，导致身体的湿气越囤越多。
此时，孩子就会出现：
胃口不好、舌头胖大舌苔厚腻、大便稀烂或黏厕所，全身的气机也会运转不畅，从而带来各种大小病症。
所以我们经常听到：湿气重，百病生。
而芳香类的药物如同一个小凿子，在身体里轻盈走窜，辟浊除秽、行散走窍，还可入心脾，疏通气机、醒脾醒神。
当受困的脾重新运转，就可以起到祛湿的作用。这就叫芳香化湿。
顺便说，像藿香正气口服液等常见药，除了化湿浊之外，更重要的功效是驱逐外邪，也借助了香药走窜的这股“钻劲”。
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化除湿浊
先学会这3种芳香药
砂仁
砂仁性温、味辛，归胃经、脾经、肾经，具有化湿行气、温胃止呕、温脾止泻、温肾下气的功效。
砂仁是中医常用的一味芳香化湿、醒脾开胃的芳香性药材。
砂仁可温脾肾，能破脾胃中的寒气，调和脾胃之气，让脾胃恢复升清降浊的功能，从而化湿气、理气消滞。
偏寒湿的孩子就可以使用砂仁祛湿。
需要注意的是，砂仁性味辛温，所以“热气上火”（阴虚内热、湿热内蕴）的孩子不宜服用。
现在天气逐渐炎热，雨水较多，湿气较重，周末的时候可以给孩子喝半碗砂仁鲫鱼汤，醒脾化湿，保证孩子胃口比之前好：
许尤佳育儿堂·食疗方
砂仁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，砂仁5g，姜片3片。
做法：砂仁打碎，鲫鱼去内脏洗净，下锅煎至两面金黄；另取锅，加入适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火烧开后撇沫转小火，煲30分钟后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。每周1次。
功效：健脾醒脾、开胃祛湿。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
佩兰
佩兰性平、味辛，归脾、胃、肺经，具有清热解毒、健胃利湿的功效。
《神农本草经》是这样介绍佩兰的：
“主利水道；杀蛊毒，辟不祥。久服益气，轻身，不老，通神明……”
上面说的“利水道”，指的是佩兰利湿的功效。
湿性粘腻重浊，而很多外感疾病都跟湿有一定关系，所以一些预防疾病的香囊中也会加入佩兰：
防感醒脾香囊
材料：艾叶、紫苏、桂枝、藿香、佩兰、冰片各3g。
做法：上述材料切碎或研磨成粉，装入香囊或布包。放于室内，2~4周暴晒一次，晒后反复使用至无香。
等到暑湿逐渐蒸腾而上的时候，可以给孩子煮佩兰双花茶，清热利湿：
许尤佳育儿堂·食疗方
佩兰双花茶
材料：佩兰5g，鲜鸡蛋花10g，木棉花10g，炒白扁豆30g，冰糖适量。
做法：锅内加入适量清水，大火烧开后放入佩兰、木棉花、鲜鸡蛋花和炒白扁豆，转小火再煲30分钟。加入稍许冰糖调味，即可饮用。暑湿盛时每周1~2次。
功效：清热利湿，健脾化湿。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
藿香
藿香味辛、性微温，归脾、胃、肺经，具有化湿醒脾、辟秽和中、解暑、发表的功效。
《本草正义》中写道：
“藿香芳香而嫌其猛烈，温煦而不偏于燥热，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药。”
大家对于藿香的印象，大概就是藿香正气口服液。在孩子有积食、外感风寒时，服用藿香正气液就有不错的效果。
另外，在温水中加入2~3支藿香正气口服液给孩子泡脚，还可以起到祛湿的作用，但次数不宜过多，每周1~2次即可。
日常，还可以用藿香和陈皮给孩子煮水喝，起到健脾行气、化湿燥湿的作用。
同样提醒家长，一看到性偏温的藿香、陈皮，就要明白，热气的孩子暂时不适合喝：
许尤佳育儿堂·食疗方
藿香陈皮饮
材料：藿香10g，陈皮5g，冰糖适量。
做法：藿香、陈皮放入煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖，代茶饮。每周1~2次。
功效：健脾行气、化湿燥湿。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
祛湿，是春夏两季的重头戏。
但只祛湿，不健脾，虚弱的脾胃无力运化水湿，即使暂时用药物祛除了湿气，之后湿气也很容易“去而复返”。
这和给孩子消食导滞是类似的道理。
所以，给孩子祛湿保健，落到根本，也还是对脾胃消化的呵护。这其中有很多值得家长学习之处。
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