胸锁乳突肌——你想知道的都在这里

2024-08-07 09:36:05

博主推荐

3月11日-15日

魏老师13718030904（微信）

你看不见我，可是，你看的见我的美丽！

怎么样，虽然看不到这个美女的颜面，但你一定会想看看她的容颜，因为你和我一样，会觉得她一定是个美女！是不是呢？

为什么呢？

对了，因为她的美颈——胸锁乳突肌！

胸锁乳突肌，俗称“美人筋“，在扭头的时候能明显的显示出来。

为何这条肌肉被称为“美人筋”，其实是有一定道理的，这个肌肉越发达，颈椎稳定性越好，肩膀的代偿就会少，肩颈的形态会好看，气质自然也好。

胸锁乳突肌位于颈部前外侧

转头偏向一侧可以清晰地看到它的轮廓，棱角分明的胸锁乳突肌，可以使颈部看起来更修长，拍照更好看。因此它也被称为我们的“照相肌”。

接下来我们莱学学胸锁乳突肌的解剖吧

起点    胸骨头：胸骨柄的顶端
   锁骨头：锁骨内侧1/3段
止点颞骨乳突和枕部上项线外侧1/2
功能单侧收缩：可以使头部屈向同侧
使头部向对侧旋转
双侧收缩：若头部已处于前屈位，它能使头部进一步前屈；若头部处于    后伸位，它能使头颈部继续后伸。

3月26日北京-石学敏《醒脑开窍针刺法临床传承班与第三届弟子年会》开班指南--点击查看

胸锁乳突肌在生活中，一转头它就会让我们轻而易举地发现它的存在，是颈部众多肌肉中最大最粗的一条肌肉，也是颈部最重要的斜行支撑系统，然而却很少有人知道它是一个不折不扣的麻烦精！

正常情况下，小小的两块肌肉却参与了颈椎屈伸、侧屈、旋转，几乎全方位的活动，甚至还可以上提胸廓，辅助呼吸，堪称实用之王。

当它一侧收缩时，可使头部转动和倾斜到另一侧；双侧一起收缩，可使颈部屈曲，使下巴朝向胸部。它与斜方肌一起作用时，可以帮助固定头部姿势。人类的头有3.6kg，可想这块肌肉作用时有多累！

“疼痛”相关

胸锁乳突肌是颈部浅层一块很重要的肌肉，可是又往往是我们所忽略的一块肌肉。我们称之为颈痛最大的潜伏者的原因是该块肌肉损伤会出现颈部甚至头部疼痛，但是这块肌肉却从来不会表现出疼痛，因此很少有人去处理它或者说处理的程度不够。

最最重要——胸锁乳突肌损伤，不会引起其本身的任何症状！

1.胸骨头出现问题：

会引起胸骨上部、枕骨嵴、头顶、同侧颊部、眶上嵴、眼眶深处甚至咽部和舌根区疼痛，少数患者出现的同侧眼睛流泪、结膜充血、眼睑下垂和视力模糊症状，也是由胸锁乳突肌引起的。

从上面可以发现——不管哪里出现疼痛，但就是没有胸锁乳突肌本身的疼痛！

2.锁骨头出现问题：

会引起同侧前额、耳内深层和耳后的疼痛，大部分患者还会出现姿势性头晕或失衡的症状，还有人会出现晕车、晕船、恶心反胃等感觉。

——还是没有胸锁乳突肌本身的疼痛！

和斜方肌的关系

胸锁乳突肌与斜方肌真的是“好肌友” ，它们使同一根神经支配，它们的浅层纤维在胚胎期是同一块肌肉，然后在发育的后期分家。从生物力学的角度来讲，它们是维持头颈部稳定的重要的姿势肌。长期不正确的头颈部姿势会使它们过度代偿，从而引发各种症状。

引发落枕

很多因素都可以引发“落枕”。比如长时间侧睡或颈部歪斜，就很容易使胸锁乳突肌（或其它肌肉）单侧挛缩，从而引发落枕，颈部出现明显的活动度受限。

处理方法：不要直接去拉伸，应该先缓解颈部肌肉张力高的情况。可以用热敷的办法，降低肌肉和筋膜的粘滞度，再用手法轻轻按摩缓解肌肉的紧张，最后再轻轻地拉伸以及进行正常的颈部活动。

挥鞭样损伤

胸锁乳突肌是一块非常重要的肌肉，不仅参与呼吸，辅助吸气，而且它也是颈部非常重要的斜形支撑肌肉。它形态厚实，一般情况下，外力很难造成它的损伤。但是在车祸中，却特别容易造成它挥鞭样损伤。挥鞭样损伤是由于受到剧烈冲击，在惯性的作用下，导致头颈部快速且过度屈曲和伸展，从而使颈椎和肌肉遭到严重的损伤。3月18日郑州新型膏药、液体膏药、三伏贴、乳膏剂及美容涂膜剂制作培训班--点击查看

胸锁乳突肌与小儿斜颈

胸锁乳突肌与斜颈
先天性肌性斜颈俗称“歪脖”。先天性肌性斜颈由胸锁乳突肌内的纤维瘤病所致，在出生时可扪及肿块，或在生后的前两周内扪及肿块。右侧较左侧常见，病变可以累及全部肌肉，但更多的病变只累及胸锁乳突肌的近锁骨附着点。肿块在生后1～2个月内最大，以后其体积维持不变或略有缩小，通常在1年时间内变小或消失。如果肿块不消失，肌肉将发生永久性纤维化并挛缩，如不治疗将导致永久性斜颈。

胸锁乳突肌的拉伸

胸锁乳突肌的拉伸：
以右侧为例，定位锁骨内侧和胸骨顶部，用手指轻轻压住它的附着点。头部先往左边稍微侧屈，然后慢慢后仰，这个时候右边颈侧会有一种牵拉的紧绷感，在这种感觉下保持10秒钟左右，然后头部按原路返回，放松5~10秒，进行另一侧。