郭德纲6岁儿子曝光，肚子圆似球不见腰，“二少三多”防娃变胖

郭德纲是一位出名的相声演员，除了有一个已经成才的大儿子郭麒麟之外，人到中年再婚再生了一个小儿子郭汾瑒。

1月15日是小儿子郭汾瑒的生日，老父亲晒出了儿子的相片，并说要儿自养，要钱自挣。

没多久小儿子郭汾瑒又爆出了另一组相片，看来小儿子是尽得他老人家的喜爱啊！而且还有两个徒弟一起陪着小儿子。

穿着白色的T恤，白色的衣服瘦的人穿会好看一些，白色会显肉。而郭汾瑒本来就很胖，加上这一身白色T恤又是比较紧身的，套在他肉呼呼的身子，可以明显的看到肚子已经胖成球了，腰身压根就看不到了，眼尖的网友发现郭汾瑒手腕上戴着一个黄灿灿的手镯，据说这个手镯是一个奢侈品牌，单价将近八万块钱，估计这个手镯在比较小的时候比较戴进去了，因为现在已经紧紧的套在郭汾瑒手腕上肉里了。有网友担心地说：这个手镯取不下来了吧，再胖下去怎么办？

郭汾瑒肚子圆成球已经看不到腰了。网友更是在线喊话让他学哥哥要减肥了。

孩子越小越要注意控制体重：

胎儿期时妈妈要控制自己的体重，还要通过B超看胎儿的重量

一般孕早期体重不增长：因为胎宝还太小，只是一颗小小的胚胎。神经系统和其他器官要先发育，这时候食物对胎宝来说会有一定的毒性，妈妈体内的激素会让孕早期的妈妈不想吃东西，所以一般体重不增长。

孕中期和晚期妈妈每周体重增长半斤这样，整个孕期妈妈的体重增长控制在25斤这样，妈妈的体重控制好了，孩子也不容易变胖。

出生后到2岁：

尽可能母乳喂养，因为母乳喂养时孩子要用力吸吮，有研究发现母乳喂养的孩子不容易发胖。

如果可以母乳喂养到孩子二岁自然离乳更好，如果进行人工喂养时要注意观察孩子的体重，如果孩子体重增长太快，可能是奶粉热量过高孩子喝得太多导致的。

给孩子做饭菜时清淡少油少盐。

下图是男孩生长发育的标准，女孩子要少半斤左右

3－6岁：

多关注孩子的身高和体重，孩子的身高发育要比体重发育快才更好。如上图。

比如孩子6岁，身高是117厘米，属于正常的标准身高，但是孩子的体重却达到26公斤，已经属于超重了，那家长就要引起重视了。尽可能控制孩子的体重。

孩子体重长得快，家长要怎么控制，牢记“二少三多”让孩子长得高不会胖

2017年的《中国儿童肥胖报告》显示，大城市0到7岁儿童肥胖率约为4.3%，大概20个孩子就有一个孩子肥胖。

孩子太胖不但会影响孩子的外表，更会降低孩子的运动能力， 甚至会让孩子早熟长不高。所以家长一定要重视从小控制孩子的体重增长，太瘦不行，太胖更不行。

而且孩子在6岁之前肥胖长的是脂肪细胞，长大后想减肥也会更困难。

二少：少油少糖

少油：

油不但是指我们日常煮菜用的油要放少一些。孩子一岁前的辅食可以不放油或者放少量油（5克）孩子1－3岁的食物放油为15克左右，孩子4岁以后吃油可以到25克这样。

相当于如果孩子的油另外买，一个月吃的植物油不超过750克。（当然如果有给孩子每天吃坚果或者是动物油那么就要减少植物油的使用量）

动物油不建议给孩子吃，比如不要用猪油或者鸡油给孩子做饭或者做菜。更不能给孩子喝油腻腻的鸡汤，猪脚汤等。

而油炸的食物更加不建议给孩子吃，外面的油炸食物用的油都是反复使用的油，不健康，而且脂肪含量高。

奶油最好不要吃了，奶油含有大量的反式脂肪酸，不但会让孩子变胖，还不利于孩子健康。

少糖：

给孩子做的菜不要放糖，比如给孩子打豆浆可以放些花生芝麻进入，可以香一些，不需要再放糖。

日常的零食少吃，吃也吃一些低糖甚至是无糖的。

买的奶粉，米粉要选择没有加白砂糖，没有加葡萄糖的。

三多：多膳食纤维，多蛋白质，多运动

多膳食纤维

比如给二岁以上的孩子吃面包，可以选择全麦面包，而不是加了糖的面包。

给孩子经常吃一些玉米，红薯之类的粗食。

更加要注意给孩子吃蔬菜，蔬菜热量低，膳食纤维高。

多蛋白质

一辈子不要给孩子断奶，如果孩子体重增长快，可以给孩子喝低脂奶，或者是无糖酸奶等。

肉类可以吃鱼肉，瘦肉这等高蛋白低脂肪的肉类。

多运动

孩子满月就可以放孩子在床上趴着，对于孩子来说就是运动。

孩子三个月就帮孩子练习翻身，翻身就是运动。

孩子六个月让孩子练习坐，孩子八个月让孩子练习爬，孩子一岁让孩子学走，二岁让孩子学走路，之后带孩子到户外每天运动。

孩子的良好饮食和生活习惯从小培养，才能让孩子健康顺利成长。