『心血管系统』动脉 : 如何让动脉血管更“年轻”

王先生是一个公司老总，今年35岁，前不久的一天凌晨起床上厕所时，突然头剧烈疼痛，很快意识不清，左侧肢体瘫痪，家人急忙送他上医院抢救。经检查，王先生患的是高血压性脑出血，又称为脑溢血。脑溢血本是老年病，怎么不到40岁的王先生也会得这样的老年病呢？

原来王先生已有好几年的高血压病史，长期慢性高血压使脑内小动脉发生动脉硬化，血管壁弹性降低，局部动脉血管逐渐变薄、膨出，形成微小动脉瘤，当血压突然升高时，薄弱的动脉瘤壁难以承受升高的血压，就发生破裂出血。

随着生活水平的提高，人们摄入的热量增高，能量过剩，导致脂质代谢障碍和动脉硬化增多，而不良的生活习惯如抽烟、喝酒等又进一步加剧了脂质代谢障碍和动脉硬化。 与此同时，人们生存竞争的压力也越来越大，工作、生活节奏加快，精神经常处于高度的应激状态，这不仅使高血压和脑动脉硬化增多，其他脑血管疾病的发病年龄也明显提前。

其实，血管健康与否与你的生活方式是息息相关的，因此，有关专家制定了一种测定动脉血管“年龄”的简便方法，让你在短时间内就可大致了解自身动脉血管的情况。

可测定动脉血管“年龄”的13种现象

1.情绪经常受到压抑。

2.做任何事情都过于认真。

3.喜爱吃方便食品、饼干、点心或其他甜食。

4.偏食肉类和油炸食品。

5.缺少体育锻炼和运动。

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400。

7.爬楼梯时感到胸痛、胸闷或气急。

8.有时手足发凉、麻痹、疼痛。

9.注意力不容易集中，常常健忘。

10.患有高血压等病。

11.血脂、胆固醇或血糖值偏高。

12.亲属中有人死于脑猝死或其他心血管疾病。

13.出现其他一些血管老化的现象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等。

以上符合项越多血管“年龄”越高，其中符合项在0～4项者，血管“年龄”尚属正常范围；符合5～7项者，血管“年龄”比生理年龄大10岁；符合8～13项者，血管“年龄”比生理年龄大20岁。如果动脉血管“年龄”高出生理年龄10岁以上者，患糖尿病、心脏病、猝死和其他动脉阻塞性疾病的可能性较大。 (罗玉菊)