脾胃好不好,看这6个地方就知道了!这2个穴位可以常按摩
中医有句话:内伤脾胃,百病由生。这就是为什么感觉很多疾病都有脾胃有着密不可分的关系!脾胃是身体的轴心!
我们常说脾不离胃,胃不离脾,脾胃是一个整体概念。比喻为一个公司,脾就是负责运输的部门,我们吃进去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行二次消化,取精华、除糟粕以后,最后将营养物质运到全身。胃功能不佳,脾的运化也不顺畅的时候,就会表现出腹痛、腹胀、消化不良等症状,所以大家应该及时地关注自己的脾胃健康。
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脾胃不好的人会可能会有以下6种表现:
1、黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。
2、脸色发黄:脸色黯淡发黄可能是脾虚
主要表现为食欲下降,饭后肚子胀,有腹泻或便溏的症状,脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足,无法为身体提供足够营养。
3、口唇无血色、干燥:如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
4、睡觉时会流口水:人如果脾气充足,涎液就能正常传输,帮助吞咽和消化,也不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不老实了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
5、经常便秘:胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
6、肌肉松弛:如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
养脾胃就是养元气,养元气就是养生命,既然脾胃有着如此重要的作用,我们平时应该如何护好脾胃呢?
1、 饮食要健康有规律:不要进食过饱或过饿,进食时要细嚼慢咽,少食辛辣、生冷的食物,避免对胃黏膜造成刺激性伤害。
2、 穴位按摩
① 足三里,可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
按摩方法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次。
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② 下脘穴,下脘穴的功效是疏导水湿,对胃部的相关疾病,还有其他的消化疾病的症状都可以进行调治,像肚子疼痛、腹胀、呕吐、打嗝、消化不良、肠鸣,都可以进行调治。按摩方法:以拇指指腹向下按压,并作圈状按摩,勿施力过重,以免压迫腹部的内脏。
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