52岁阿姨半年时间尿酸从703降到191，医生坦言：饮食习惯值得借鉴

随着人们生活水平的提升，愈来愈多的人开始罹患各类急慢性病症，其中尤以高尿酸病情在近些年来的增长率尤为显著。这类病症不仅会引起痛风、肾损伤状况的发作，严重时还会引起心脏病和尿毒症等严重后果，需要引起人们的及时重视和高度警觉。

52岁阿姨半年时间尿酸从703降到191，医生坦言：饮食习惯值得借鉴

来自河北的陈阿姨，今年52岁，在前段时间体检的时候，被查出了尿酸703μmol/L的超标状况，确诊为高尿酸病症。住了几天院之后，回家时医生给陈阿姨开了一些降酸药物，并且嘱咐她也要在意调节好自己平时的饮食状况。

回去之后，陈阿姨自然是谨记医生教诲，积极学习和了解一些降酸方法，在半年之后再次就医复诊时，尿酸水平已经降到了191，在得知陈阿姨平时的饮食调理方式之后，连经验丰富的医生也是赞不绝口。

那么，陈阿姨究竟是如何降尿酸的呢？我们一起了解下

1、吃芹菜

芹菜是一种饭桌上常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进尿酸的中和代谢，能够减少尿酸盐的析出。同时芹菜有清热利尿的作用，因此可以增加尿量，将尿酸排出体外。

2、吃茄子

茄子也是一种不错的碱性食物，平时适当吃一些茄子，可以利于体内多余酸性物质的中和，能够帮助更多尿酸复溶，从而利于尿酸水平的控制和并发症状况的减弱。

3、吃冬瓜

冬瓜内含有大量的钾盐，而且还含有大量水分，这样经常食用能有效促进尿液生成，从而增加尿液排出，利于体内尿酸水平的平稳降低。

除了要注意上述几种食物补充之外，高尿酸患者还要留心以下几件事：

1、补充降酸素

对于高尿酸患者来讲，单纯吃一些普通食物，还是不能很好实现降低尿酸的作用，辅以“贡栖玉苓”，则能从源头抑制尿酸水平的升高，从而更好增益己身的健康状况。

贡栖玉苓之所以具有如此突出的生理效应，主要是因为其中含有的白茅根、栀子、山药、玉米须、向日葵花粉等，均是一些药食两用的活性成分，具备强大的药理作用，可以激发体内尿酸代谢和排泄过程，利于限制尿酸的外部来源和内部转化，进而发挥平稳降酸的良好效果。

另外，服用贡栖玉苓，还能有助于受损组织的修复，对于沉积尿酸的复溶，也有着积极作用，从而更好减轻并发症状况，缩短病情周期，利于病症康复。

2、多补充水分

如今天气逐渐炎热，补充水分不仅可以满足机体新陈代谢和脏腑运转的基本需求，而且也能稀释尿酸，促进尿液排出，对于尿酸含量的平稳控制而言，具有积极效应。成年男性每天的饮水量应该在2000cc以上，女性则应该至少摄入1500cc白开水。