心理健康的之乎者也

● FALL SEMESTER ●

何为心理健康教育?

心理健康教育的内容很广泛，狭义的心理健康教育一般指的是学校心理健康教育。反过来说，学校心理健康教育是心理健康教育的重要内容。从当下的课程体系来看，提到心理健康教育往往是针对青少年的学校心理健康教育。

01

心理健康的概念

一般而言，心理健康的个体通过内部的协调和外部的适应，达到一种内外协调的良好心理功能状态，即心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。所谓良好的心理功能状态，并不是绝对的，而是相对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理功能状态，而不是绝对完美的心理功能状态。

02

心理健康的标准

● 智力正常

● 自我意识准确

● 人际关系和谐

● 生活学习工作平衡积极

● 社会适应良好

● 情绪乐观向上

● 意志行为健全

● 心理特点符合年龄特征

03

学生主要的心理健康问题

我们将青少年学生心理健康问题大致分为以下几类：

●学习和升学方面的心理问题

如记忆障碍、思维障碍、考试焦虑、学习兴趣贫乏、厌学等。

●品行方面的心理问题

如偷窃、说谎、退缩行为以及各种不良习惯等。

●情绪和情感方面的心理问题

如焦虑、压抑、紧张、忧郁、沮丧、恐惧、孤独、 冷漠以及因突发性事故（亲人亡故、天灾人祸）所产生的情绪、情感骤变。

●人际关系和青春期方面心理问题

如交往中的胆怯、自卑、内向、孤僻、自负、不随和，以及由恋爱、失恋等方面导致的问题。

●个性与人格方面的心理问题

如猜疑、固执、狭隘、怯懦、嫉妒、残忍等。

●特种心理障碍问题。

如口吃、遗尿、失眠、夜惊、梦游、神经性厌食、偏食、异食等。

●严重心理失常问题

如强迫症、轻度精神疾病、自杀、及反社会情绪等。

04

学生心理健康的影响因素

从各种因素的类型来说，主要有生物遗传因素、心理环境因素和社会环境因素；从各种制约因素功能的不同类型来说，可以分为本体因素与诱发因素两大类。

（一）本体因素

本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。

1、生物遗传因素

生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。

 2、心理活动因素

个体的心理状态一旦形成，就会影响以后的心理发展和变化。心理活动因素主要包括认知因素、情绪因素和个性因素等。

（二）诱发因素

诱发因素是引起个体心理问题的外在的、客观的因素，主要包括家庭因素、学校因素和社会因素。

 1、家庭因素

国内外大量研究表明，不良家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。这些因素主要有：家庭主要成员不全；家庭关系紧张；家庭教育方式不当；以及家庭变迁，出现意外事件等。

 2、学校因素

学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响极大。主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。

 3、社会因素

社会因素主要包括政治、经济、文化教育、社会关系等。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，严重地毒害着学生的心灵。特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。

上述各种因素是相互制约的，对一个人的身心健康往往是综合起作用的。因此，我们在观察、分析和诊断心理问题、心理障碍或心理疾病时，务必充分考虑到各种因素的作用，逐一考查、逐一排除，全面正确地作出诊断。