便秘，排便困难，医圣张仲景2个方法，解决便秘，排便更顺畅

大家好，我是雷师兄。

据说这个世界上有超过10亿的人正在忍受便秘的痛苦，由于饮食与生活习惯的巨变，比如熬夜、久坐，便秘的人越来越多。开句玩笑话，你不在便秘，就在便秘的路上。

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 什么才算便秘？ 

关于便秘，我们得先弄明白到底怎样才算便秘？

首先是排便的过程。

如果你排便的过程非常不爽，哪怕你天天排便，或者一天排便几次，这都属于便秘。

有的人一天排便三次，每次都那么一丁点，这也属于是便秘。

通常来说早上起床排便最好，因为早上5点到7点刚好是大肠经当令的时候。

但是早上没有排便的习惯也不要慌，只要你大便通畅，有规律，任何时段排便都是可以的。

调理便秘一定要分清寒热虚实，千万不要一便秘就吃泻药，不然你会越治越坏。便秘一般分为两大类，第一种是实秘，第二种是虚秘，咱们今天主要来说一下实秘。

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  调胃承气汤的成分 

 以及对应症状 

实秘的人通常面红耳赤，口舌生疮，浑身燥热，舌苔黄厚，无肉不欢。

对于实秘，医圣张仲景有 2招。

第一招调胃承气汤：大黄12克(酒洗)、炙甘草6克、芒硝9克。

专门用来调理脾胃虚弱导致的实秘。

也就是说脾胃运化不利，大便在肠道堵住了，好几天不下，但又堵得不是很严重，用手一按腹部不硬也不痛，这时候就可以用调胃承气汤。

在这三味药中大黄苦寒，药力很猛，能够将堵塞在肠道的垃圾统统清理出去。而芒硝则是大黄的帮手，味咸，性寒，能够软坚散结。

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 小承气汤的成分 

 以及对应症状 

如果用了这个方子排便还是很吃力的话，那说明你的实秘比较严重了。

不用慌，张仲景还有第二招，小承气汤：大黄12克(酒洗)，厚朴6克(炙，去皮)，枳实9克(炙)。

什么时候用这个小承气汤呢？

就是肚子胀，大便不通，肚子摸上去鼓鼓的，按上去会有些痛，这个时候就可以用小承气汤。

小承气汤与调胃承气汤相比，把炙甘草去掉了，加入了枳实，因为炙甘草是补脾救津液的，但是便秘很严重了，就先不考虑补脾胃了，先以祛邪为主，把大便通了再说。

这个枳实可以通利九窍，破气理气，有一股强大的推动力，能够协助大黄把宿便排出去。

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