中脘穴：人体自带的万能胃药，平时按一按，养心健脾胃，比吃药还管用！

《黄帝内经》曰：“胃不和则卧不安。”

中医认为，脾胃居中焦，为气机升降之枢纽。若饮食不节,损伤脾胃，则聚湿成痰或宿食停滞，壅遏中焦，浊气不降，上扰心神，出现“卧不安”。

而通过刺激胃腑的募穴中脘穴就能治疗胃气不和所致的失眠等病证。

《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”

胃是消化系统，对人体不仅是消化营养，水分也要通过它来消化运转。有些脾胃功能差的人就会出现眼睛红肿、脸肿的情况，这些情况都是归脾胃来管理。

中脘穴是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功用为健脾和胃，经常揉按此穴，不仅可治疗胃下垂及十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可有效缓解胃痛等不适症状。

而且能够防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。

每天坚持按摩中脘穴也是非常好的养生保健方法，能疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且有去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。

 取穴位置 

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

 操作方法 

掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。

点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。【微信公号：弘善大使】

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