了解不幸福的原因，才是学习做自己幸福主人的开始！

学员一

在工作坊静心冥想和疗愈过程中，看到多年来自己对先生的伤害远远大于先生对我的伤害。

只因堕过五次胎，因为是他做的决定，不愿要孩子，特别恨他，让我受苦，但却假装忘记自己也选择同意了他的决定，把责任都推给老公。

特别是赵龙老师讲到是谁在一遍遍播放这样让自己痛苦的人生剧本，一下敲醒了我。

回看八年前发生的一件事，其实是自己自编自导的一出戏，入戏太深，在受害者心态中幻化出无数的我认为他就是故意伤害我，始终抓住不放，把自己折磨的痛苦不堪。

前一段我翻出旧帐逼迫他承认是他在故意伤害我，他急眼了很生气的说，你是不是在逼我成为那样的人，我听了很震惊也很害怕。

在深入的内观和仔细体会这三十多年的婚姻关系，其实是先生一直在包容我的任性，暴脾气和无理取闹。

看到这些发自内心的一遍遍的忏悔，忏悔我对我自己和他的伤害。

昨天的我，对他说话的语气不一样，正确表达了我的需要，他也很开心的满足我，感觉两人关系又回到了从前恩爱，我们的心贴近了。

感谢赵龙老师的引领，感恩同修们的陪伴和支持。[合十][合十][合十]

学员二

 

虽然我一直没有真正的亲密关系，但是我知道和自己的亲密关系也是一种。

我一直想连接到自己，但总是逃避面对链接真实的自己。

想想好像也没有什么太痛苦的，除了性取向是同性恋，小时候想过要自杀，长大后觉得找不到活着的意义。和

不敢承担面对异样的眼光害怕不被接纳，而不敢寻找同性伴侣一起在现实中生活。

父母兄长对我一直都很包容关爱，除了没有自己的家庭没有富裕的生活，从小到大上学工作做买卖都平平淡淡没有太大的波折，普通人的生活。

我一直在用麻木逃避面对自己的问题！

今年工作中人际关系业务要提升，父亲重病。让我心力交瘁。让我痛苦的又想逃避这个工作不干了？

可是我知道即使逃离了，这样的轮回已经好几次，如果不面对还会更痛苦，可能下辈子还要来轮回！我不想再轮回！

而且这次有21天落地实践养成新的习惯，对于懒散的我也是一种督促。

不想再逃避轮回就不得不来面对自己！

其实这次我还有逃避，第一天个案我犹豫要不要举手申请，第二天我虽然举手了，但是又被忽略了。

这都是我完美逃离的方式。其实每个个案都有我的一个未疗愈的面相。

第一天个案和老公的关系，让我转换成和领导权威的触动。

第二天个案也是很压抑自己，而我感受到自己很深的压抑，讨好，和领导权威相处的模式。

个案在释放，我也在重复释放！

下午和初恋伴侣之间的疗愈我几乎有一半的时间在昏睡，也许是暂时还未准备好面对深层受伤、失落的自己。

由于晚上6点公司开线上会议没有跟完。

这次感受最大的是老师讲到对自己期待的管理，和背叛自己不忠于自己的后果就是总会感召被忽略和背叛。

深深的觉察到要学习无条件接纳自己的自卑的，去持续疗愈自卑背后的创伤和失落。

希望在21天践行中自己能更好的觉察看到释放自己的情绪，无条件的接纳自己的情绪。感谢老师的引领和同学们的共振！

学员三

从个案身上照见到我为了证明自己，我太爱折腾了，我不是个安分守己，过安稳日子的人。

在上一段婚姻里，觉得自己不够好，没有价值，怕他不要我，就展现自己所有好的一面，把不好的面都藏起来。

小心翼翼讨好着他和他的家人，当我所做的一切，都被他们无视看不见，甚至瞧不起，贬低，欺负我的时候，我的自卫系统立马开始启动。

我才不是那么好欺负的人，开始对抗，攻击，逃离。

让新婚还不到两年的家成为了冰冷的战场，更让孩子成为战争的炮灰，成了惨不忍睹的牺牲品。

度日如年，为了孩子，也不敢离婚，煎熬的在一起，两个人心里有了隔阂，心就越来越远，彼此都关上了心门，表表面面的。

其实只是同床异梦的婚姻，就像人间地狱，不愿意回去，反正回去都是会吵架，还不如在外面开心玩完了再说，宁愿在外面多待一秒，也绝不会提前一秒进去，最后肯定还是以离婚告终了！

在这段婚姻里，刚开始我像妈妈一样唯唯诺诺，任劳任怨，献媚讨好，当对婚姻失望后我就变成了和我认为的爸爸一样。

整天不回家，在外面抽烟喝酒K歌打牌喝茶蹦迪还好奇跟着朋友一起吸K粉，溜麻管，麻醉自己，跟个行尸走肉一样，每天就是这样醉生梦死。

又吵架打架，活的生不如死，也有过轻生的念头，可是又没有死的勇气，一直弄不明白为什么自己活的会这么苦。

17年开始学习心灵内观疗愈技术，慢慢才知道了一切都是最好的安排，有因必有果，现在所有的一切都是自己之前的造作啊！

所以要好好修自己，让自己的未来更幸福！

在群里已经待了很长时间了，只是没有太在意，没有关注详细的内容，浪费太长时间了，现在机缘到了，也学习了。

非常感恩赵龙老师的大爱，我参加过两次老师的公益课，觉得很不错，所以决定参加一次亲密关系工作坊。

真的不期所望，收获满满，集体共振从不同个案身上看到很多之前看不到的点，集体疗愈也是很不错的疗愈场，期待二阶课程的到来！

在我做个案的时候，通过赵龙老师的引导我看到自己强烈的控制欲望，要让老公必须听我的，不断的去证明我是对的，我老公是错的。

争强好胜，总是不停的数落老公这也不是，那么不是，气的老公无言以对，只能脾气走人。

第二遍引导完了后，我看到自己咄咄逼人，不把老公放在眼里，把老公当奴隶一样使唤来使唤去的。

要是没按照我的意思做好，就劈头盖脸的数落一番，证明我是对的，我是比他有智慧的，我赢了，我爽了，我开心了。

可是老公的感受，我从来都不管不顾，就认为他理所当然必须得接受我的一切，我把老公对我的爱当成了我为所欲为的武器。

不断的去用语言，行为去伤害真心爱我包容我的男人。

如果我再不停口，再不停手，这段婚姻就得让我挥霍没了！到时候就后悔莫及了！

感恩感谢我的守护灵，指引我来学习，让我看清楚自己的一言一行一举一动会造成怎样的后果，看到即改过。

感恩赵龙老师耐心的引导与陪伴！

学员四

因为以前和前任的事件，我堵在胸口，胸口一直是堵闷痛。

今天下午赵龙老师带领集体疗愈，开始的时候，我就不停的隔气出来，感觉胸口松了很多。

一步一步跟着老师的指令走，走到和前任分手的时候，气又开始堵了，还出不来，慢慢地往下走，堵在胃里，上不去下不去，感觉气在胃里跑，有根细针在扎，还不停地换位置。

大概半个小时左右，我去求教老师，老师让我放松，继续释放，会好的。

我知道我不能再逃了，这些卡住的情绪从来也没离开过我。

以前我恨怨别人，这次的工作坊让我彻底明白不是别人的错，都是我的错。

我把自己的幸福让别人承担，期待别人满足我的愿望，可对方也是个凡夫，自己的烦恼还不知道怎么处理呢……

感恩赵龙老师，我会跟着老师继续去学习疗愈伤痕累累的自己

学员五

今天听老师分享，我看到自己当初的起心动念，小时候父亲打母亲，就产生了长大一定要保护母亲的念头。

后来遇到先生，看他对他母亲是那么的孝顺，想这人既然对自己母亲这么好，将来对我也会好，对我母亲也会好。

另一个就是母亲好行善，可怜别人，舍己帮人。

认识先生后，他让我看了他小时候的日记，奶奶虐待他，不喂猪不让吃饭，不让上学，家里来客人了，全家人都可以上桌吃饭，他在厨房烧火。

我很心疼他特别是我们单位每人发了一块布做衣服，他穿上就哭了。

说长到24岁第一次穿新衣服。我升起了怜悯之心，觉得只有我才能对他好，把他交给别人我不放心，把我从母亲那得的爱给他，去保护他。

所以后来就不顾父母的反对，依然跟他在一起。

结婚那么多年错把先生当成孩子一样去保护和撑控，把父亲的暴脾气和给我创伤的都给了先生，也让自己辛苦劳累背负了很多，怨恨委屈了很多年。

 

有时看到先生阴沉着脸时，小时候的自己就会跑出来很恐慌，他沉默时，我就不安、抓狂，把他当成父亲。

看清这些回到自己做妻子的位置，把属于他的责任交给他，我只承担自己作为妻子的角色和责任。

 

学习放下对老公的期待，学习安抚内在的自己，学习满足自己内在的小孩。

下午的疗愈面对先生时升起了深深忏悔之心，一遍遍的忏悔泪流满面。

感谢赵龙老师coco老师两天的付出，学习到自己的防卫系统和影响亲密关系的九大障碍是如何创化自己的一生，需要慢慢去消化吸收。

工作坊接受后，要学习在生活中去觉察，去践行，去领悟，脚踏实地去成长，不断重建和修复自己的亲密关系，开始学习做自己幸福的主人。