央视一姐消失3年，52岁靠形体惊艳热搜，连董卿都甘拜下风：有气质的女人，都做到这一点

小美在脸蛋，大美在形体。
到了一定年纪才想通一件事，女娲造人的时候，常常开小差：
她一不小心手抖，你就弯腰驼背了；
她一高兴抹多泥巴，你就成了个胖子。
所以，不是所有人都能像央视一姐周涛这样，是个完美的“作品”。从仪态到身型，让人挑不出毛病。
当然，更惨的是：又胖又驼。
刘涛，就是这个天选（拒）之女。
08年婚后退出娱乐圈，涛姐一度过上了“养老”生活，疏于管理身材，结果——
一上镜就脖子前伸，圆肩驼背，背厚臂粗，白色礼裙被硬生生裹成浴巾....
涛姐也有”黑历史“
所以跟同行们比起来，她被嘲讽：土到让人无法原谅！
不仅如此，生活也不那么顺遂，丈夫欠下4亿债务，让她焦头烂额。
复出还债吧？可谁愿意找胖驼当女主角呢？
她痛定思痛：必须矫正体态，必须瘦下来！
为了迅速达到效果，她找到了业内最高水平的形体教练。
教练为她制定了一套快速形体瑜伽计划：纠体态和塑身型双管齐下，又直又瘦。
▲教练带刘涛练习
一段时间后，刘涛肩膀薄了，手臂细了，脖子长了，整个人又瘦又挺拔！
在36岁的年纪，她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红。
与此同时，巨额债务也已还清，她如释重负。
41岁的涛姐，颜值好，身材更好
刘涛的形体老师，就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。
如果明星学员只有刘涛一个，那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习，那绝对是靠实力：
实际上，她的形体瑜伽训练法，培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是，她们因此逆天改命：

  • 阿娇：曾因腿粗一度被嘲，到拥有长细直美腿；

  • 黄奕：生完宝宝的她，外形却轻盈似20岁；

  • 刘涛：从土肥圆到时尚icon，把老公熬成“爹”；

  • “雪姨”王琳：与岁月对抗成功，身段堪比“林志玲”；

  • 母其弥雅：身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后有王媛的指导。

她们都是公认的瑜伽高手
更令业界称奇的是，王媛带着自创的形体瑜伽，连续2次走向国际舞台。
▼王媛两度登上美国时代广场大屏
在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。
更难得的是，在很久前，她就已经有国际视野。
明星们靓丽身姿的秘密，
就藏在王媛的形体瑜伽里
早在14年前，王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学。
她观察到在身材修炼上，东方人和西方人偏好完全不同，却各有局限：
东方人偏好靠瑜伽灵活筋骨，打造挺拔中正有气质体态，但燃脂增肌上较弱。
西方人偏好靠健身刺激肌肉，打造凹凸有致的性感身形，在体态纠正上尚有欠缺。
正因受到这些局限，聪明的国际顶流名人超模们，绝对不是靠单一的运动维持良好形体。
所以她们既是健身又是瑜伽的爱好者：
比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。
难道就不能结合两者吗？
王媛受到启发，将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起，创造了形体瑜伽。
以骨骼姿势为中心的形体纠正，与西方快速燃脂减肥技术，各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼，打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。
敲着上面这段话，我按捺不住激动起来。
▲王媛在解析人体骨骼和肌肉，传播自己的理念
比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式，还会知道身体骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何精确地调动它们。
她要学生明白，细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控，才能从根本上解决形体问题。
这也解释了，为什么她的学员们找到了形体，甚至人生的掌控感。
识别二维码，跟王媛老师学形体瑜伽
做自己身体的统治者
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美人在骨，也在皮
你怎么甘心做老、丑、病？

王媛自己，也因此脱胎换骨。
25岁以前，王媛也是一个深受形体问题困扰的人，那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。
”丑就丑嘛，又不会死。“一开始她并不打算改变。
直到，体态问题已经威胁到她的健康。
因为她从小骨盆发育不好，骶骨明显凸出，导致平时几乎没办法平躺着睡觉。
医生提醒她说，再不注意矫正，下半身就会瘫痪......
所以在留学期间，她结合学到的知识和自己的理念，不仅把骨盆矫正了，全身的体态纠正了，就连身材也变得凹凸有致。
如今她连生二胎后，却挺拔窈窕越显魅力！
关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~
更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后，却从未消失。
▼产后一个月，马甲线初显
用对方法，哪止事半功倍，简直是10倍好么？
王媛说，我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是形体之本。
因为骨不正，导致肉走形，肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫，病痛多多。
▲单是颈椎病，引发的病症至少就有70种。
甚至有句话说：你的脊柱有多灵活，身体就有多年轻。
王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度
所以，王媛的这套形体瑜伽抓对了核心，先是纠正骨形，再雕塑形体。

  • 正骨形：纠正黄金三骨，肩胛骨、脊柱、盆骨，构建漂亮的S曲线，做个性感气质美人。

  • 塑身型：雕刻全身局部肌肉，消除赘余脂肪，打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。

在日常中，她致力于改正发力点，渗透进日常的走、坐、站、躺中，让骨骼和肌肉记住如何正确发力，全面立体化打造健康美人。
方法到底靠不靠谱，王媛的学员，最有发言权。
@张姐  8个孩子的妈妈
做女人还是“挺”好！
张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥，还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务，身姿实现完美蜕变！
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@阿媚  瑜伽达人
病、胖、驼终于与我无缘啦！
16岁患甲亢疾病，吃各种药物激素导致身体浮肿。被王媛老师沙宣广告瑜伽动作吸引,追随她来到上海学习。跟着老师学习瑜伽，完全把自己拯救起来了！
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@黄姜 久坐办公族
有“屁股”真好看
黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽，用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习，臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线。
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@妮儿 王媛老师表妹
姐姐的美腰是夺命刀
妮儿是王媛老师的表妹，因久坐办公室，饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是，因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛。而现在的她，又美又健康。
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王媛惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表，还有内在。因为当形体挺拔、窈窕后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。
▼王媛老师的学生
你可以一成不变，也可以立即改变
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